7 dangers de manger trop épicé pendant le jeûne que vous devez savoir

YOGYAKARTA - Pour de nombreux Indonésiens, manger ne se fait pas sans la présence de nourriture épicée à la table. Même lors du jeûne, le sambal est souvent le complément principal qui rend les plats plus savoureux. Cependant, l’estomac est dans un état vide et est plus sensible aux aliments qui entrent après avoir jeûné pendant environ 12 à 14 heures.

L’une des choses à limiter est la nourriture piquante. Le piment contient du capsaicin qui, si consommé en énorme quantité à jeun, peut provoquer différentes maladies. Alors, quels sont les effets sur le corps? Consómez la différence suivante pour que vous puissiez être plus sage dans le choix du menu du jeun.

7 dangers de manger trop épicé lors du jeûne

Selon divers sources, voici les 7 dangers de manger trop épicé pendant le jeûne qui doivent être surveillés:

Stimuler l'acide estomac

Après une journée de jeûne, l’estomac est vide avec des taux d’acides relativement hauts. Lorsque la nourriture épicée entre, l’estomac peut réagir plus sensiblement que d’habitude. Cela peut provoquer une sensation de brûlure ou de chaleur dans l’estomac.

Il est connu que la capsaicine dans le piment peut stimuler la production d’acide gastrique. Chez certaines personnes, cette condition peut provoquer des brûlures d’estomac ou une sensation de brûlure dans la poitrine. Ce risque est plus grand chez les personnes souffrant d’ulcère ou de RGO.

Causer des douleurs abdominales

Le jeûne avec des aliments épicés peut également causer des douleurs abdominales. La douleur se manifeste habituellement dans la zone entre les côtes et le bassin. La sensation peut prendre la forme d’une douleur ou d’un inconfort dans la partie abdominale.

Cela se produit parce que la capsaicine peut irriter la paroi de l'estomac et de l'intestin. Chez certaines personnes atteintes de maladie d'estomac, cette condition peut même durer assez longtemps.

Provoquant la diarrhée

Un autre effet de la consommation de nourriture piquante à jeun est la diarrhée. Le capsaicine peut accélérer le mouvement intestinal afin que le processus de digestion se passe plus vite que la normale. En conséquence, le corps n’a pas le temps d’absorber optimalement les liquides.

Les symptômes de la diarrhée sont habituellement marqués par des décharges frequentes avec une texture de féces liquides. Cette condition n’est généralement pas dangereuse, mais peut être très perturbatrice. En outre, si cela se produit la nuit après le jeûne.

Causer des maux de tête

Peu de gens sont conscients que les aliments épicés peuvent également provoquer des maux de tête. Pour certains, les aliments épicés peuvent être l’une des causes de migraines. La sensation de douleur est habituellement pulsatile dans la tête et assez perturbante.

Les migraines provoquées par des aliments épicés peuvent durer plusieurs heures ou plus longtemps jusqu'à quelques jours. Cela peut être très perturbatrice pour le temps de repos après le jeûne.

Perturbant la qualité du sommeil

Les aliments épicés peuvent également affecter la qualité du sommeil le soir. Le contenu de la capsaicine peut augmenter la temperaturé du corps et accélérer le rythme cardiaque. Cette condition rend plus difficile pour le corps de se relaxer.

En conséquence, une personne peut avoir des difficultez à dormir ou dormir moins bien. En fait, un sommeil suffisant est tres important pendant le ramadan pour maintenir l’ententée de la veille.

Causer de la déshydratation

Les aliments épicés peuvent faire sueuter le corps plus. Lorsque vous transpirez, votre corps perd des liquides qui devraient servir à maintenir l’équilibre du corps. Cette condition peut accélérer la déshydratation.

Pendant le jeûne, le corps est en fait privé de liquide. Si vous ajoutez la consommation de nourriture épicée, le risque de déshydratation peut augmenter. Cela peut causer le corps à se sentir faible, étourdi et fatigué.

Provoquant des troubles cardiaques

Les aliments épicés peuvent également affecter le système cardiovasculaire. La capsaicine peut augmenter le rythme cardiaque et provoquer une augmentation de la pression artrière. Cette condition peut provoquer des troubles cardiaques.

Par conséquent, pour les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque ou d’hypertension, évitez de jeûner avec des aliments épicés.

Voici la discussion des 7 dangers de manger trop piquant pendant le jeûne qui doivent être surveillés. Afin que le jeûne reste confortable, choisissez des aliments plus amicaux pour l’intestin lors du jeûne. En évitant de manger trop piquant lors du jeûne, le corps peut s’adapter progressivement après avoir surmonté la faim et la soif toute la journée.

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Tag: buka puasa makanan pedas kesehatan ramadan