Obésité, c’est plus que manger et faire de l’exercice, voici ce que dit un médecin

JAKARTA - L’obesétée est souvent réliée à des habitudes alimentaires excessives et à un manque d’exercice. En fait, ce n’est pas si simple. Beaucoup de gens ont été en mesure de reglémer leur alimentation et leur routine d’exercice, mais le poids reste difficile à perdre ou révient à la hausse. Cela montre que l’obesétée implique des mécanismes corporels beaucoup plus complexes.

Le docteur spécialiste en nutrition clinique, Diana Suganda, Sp.GK, M.Kes., explique que l’obésité est une maladie chronique avec des causes multifactorielles, et non seulement une question d’équilibre entre l’apport et l’utilisation des calories.

« L’obésité est très complexe, pas seulement l’apport et la sortie. Il y a beaucoup de facteurs multifactorielles », a-t-il déclaré lors d’une discussion sur la santé à Jakarta, mercredi.

L’étudiant en nutrition clinique de l’Universitá d’Indonésie a déclaré que les facteurs hormonaux constituaient l’une des composantes importantes. Dans le corps, il existe des hormones qui régulent la faim, la satiety et l’appétit. Chez certaines personnes, ce système ne fonctionne pas optimalement. Une personne peut avoir mangué un nombre suffisant de nourriture, mais se sentir toujours faim.

« Cela signifie qu’il y a des signaux dans notre corps qui ne sont pas corrects. Donc ce n’est pas seulement un problème de manger et de faire de l’exercice. Il y a de nombreux facteurs qui entravent, ce qui explique parfois que les gens sont tombés, mangent, font de l’exercice, mais peuvent remonter à nouveau leur poids », a-t-il expliqué.

Selon Diana, l’étude a également trouvé une « mémoire » dans les cellules du corps qui joue un rolé dans la tendance à reprendre du poids après avoir baisé. Les changements hormonaux et l’adaptation de la capacité gastrique influent aussi sur l’apparition de la faim et l’envie de manger plus.

« J’ai rencontré beaucoup de gens dans la pratique. Le poids a baissé, mais il va remonter. C’est le problème hormonal qui a fait l’erreur », a-t-il ajouté.

Pour aider à contrôler le poids, il souligne l’importance de l’alimentation consciente ou de la consommation consciente. En comprenant les besoins du corps et en régulant correctement les portions, on peut toujours profiter des aliments à certains moments sans excès.

« L’état d’esprit est important. Donc, pour le Nouvel An, Noel, oui, mangez, mais connaissez les portions. Parce que vous connaissez les portions, vous savez combien il faut, c’est suffisant, vous ne mangez pas trop », a-t-il déclaré.

Une approche plus globale, y compris la compréhension des facteurs biologiques et des habitudes alimentaires plus conscientes, est considérée comme la clé de la gestion durable de l'obésité.