Peut perturber le jeûne, voici les 4 effets secondaires de manger souvent épicé au petit-déjeuner
YOGYAKARTA - Les effets secondaires de manger souvent épicé pendant le jeûne ne peuvent pas être pris à la légère, car ils peuvent provoquer de nombreux troubles digestifs qui perturbent le jeûne.
Pendant le jeûne, l’estomac est souvent vide. Eh bien, l’exposition à la capsaïcine, la substance active dans le piment qui provoque une sensation de chaleur et de piquant directement sur la paroi de l’estomac, peut avoir un impact négatif sur la santé du corps.
Alors, quels sont les risques d’effets secondaires potentiels dus à la consommation frequente de piquant au sahur? Résumé de diffères sources, lisez les informations plus précises dans l’article ci-dessous.
Effets secondaires de manger souvent épicé pendant le sahur Augmenter la production d'acide gastriqueLes aliments épicés contiennent des capsaicines qui donnent une sensation de chaleur à la langue. Mais en dessous de cette sensation, la capsaicine peut stimuler la production excessive d’acide gastrique. Si elle est consommée à jeun à l’heure du jeûne, cette condition peut provoquer une irritation des parois de l’estomac.
Pour les personnes souffrant d’œsophagite et de troubles de l’acide gastrique tels que la RGO (maladie de reflux gastro-œsophagien), les aliments épicés peuvent aggraver les symptômes existants.
En outre, l’acide gastrique qui remonte dans l’œsophage peut provoquer une sensation de brûlure dans la poitrine (indigestion), un goût amer dans la bouche, des nausées, des ballonnements et des douleurs à l’estomac. Comme pendant le jeûne, il n’y a pas d’aliments ou de boissons pour neutraliser l’acide gastrique, ces symptômes peuvent durer plus longtemps et perturber les activités tout au long de la journée.
Causer des douleurs abdominales et de la diarrhéeLes autres effets secondaires assez courants sont des troubles digestifs tels que l'indigestion, la douleur au ventre et la diarrhée.
La capsaicine peut stimuler la contraction de l’intestin à un niveau plus actif que la normale. Chez certaines personnes, en particulier celles qui ont un système digestif sensible, cette condition augmente le désir d’avoir des selles.
Si la diarrhée se produit pendant le jeûne, l’organisme perd plus rapidement des liquides et des electrolites. Pendant le jeûne, en fait, il n’y a pas d’apport de liquide de remplacement jusqu’au moment du jeûne. En conséquence, le risque de déhydratation, de fatigue, de vertige, et eveǹèment de troubles de la concentration est plus grand.
Cette condition peut certainement perturber la productivité et la commodité lors de la pratique du jeûne.
Fait vous soif rapidementConsommer des aliments épicés au petit-déjeuner peut aussi provoquer une soif excessive. La sensation de chaleur de la piments à chili augmente la temperature du corps et stimule la production de sueur.
Lorsque le corps perd plus de liquide sans apport d’eau pendant des dizaines d’heures, la soif est plus intense. Les lèvres deviennent sèches, la gorge est inconfortable et l’énergie diminue rapidement. Cela rend le jeûne plus lourd, surtout si vous êtes très actif en plein air.
Irritant de l'estomac et de l'intestinChez les personnes sensibles, la consommation excessive d’aliments épicés peut provoquer une irritation des muqueuses gastriques et intestinales. Cette irritation se produit parce que la capsaïcine peut perturber la couche protectrice naturelle de l’appareil digestif. Si cela se produit constamment, les parois de l’estomac peuvent devenir plus sensibles à l’inflammation.
Dans le long terme, cette habitude peut potentiellement provoquer des troubles digestifs chroniques tels que la gastrite (inflammation de l'estomac). Les symptômes comprennent une sensation de douleur dans l'estomac, des nausées, des nausées, jusqu'à une perte d'appétit. Pendant le jeûne, ces conditions peuvent se sentir plus perturbatrices car l'estomac est dans un état vide plus longtemps.
Voici des informations sur les effets secondaires de manger souvent épicé pendant le sahur. Obtenez d'autres nouvelles intéressantes en visitant la page VOI.id.