Enchantant et éducatif, voici la bonne façon d'enseigner à un enfant à jeûner dès le plus jeune âge
JAKARTA - Entrainer les enfants à jeûner déjà à un état jeune peut être une partie importante de la formation de leur caractere et de leur discipline. Le jeûne ne fait pas que d’apprendre aux enfants à se retenir de la faim et de la soif, mais aide aussi à apprendre à gager les emotions, à avoir de la patience et à comprendre le sens de l’empathie pour les autres.
Entrainer un enfant à jeûner nécessite une approche appropriée et agréable, afin que le processus d'apprentissage du jeûne puisse devenir une expérience positive pour l'enfant.
La doctoresse en pediatrie du Centre hospitalier psychiatrique régional Atma Husada Mahakam, Wilda Haliza, a souligné l’importance de la créativité des parents pour introduire le jeûne du ramadan. Elle recommandé que le jeûne soit emballé sous la forme d’un défi attractif pour que les enfants soient plus motivés.
« Les enfants ont tendance à aimer les challenges, donc les parents peuvent faire de la mission de jeûne pendant un mois comme un challenge excitant », a déclaré Wilda à Samarinda.
L’introduction de l’ambiance du jeûne peut commencer lorsque l’enfant a entre 3 et 4 ans afin qu’il s’habitue à la routine du Ramadan. À l’âge de 5 à 6 ans, l’enfant est généralement capable d’essayer de jeûner à mi-journée car sa capacité de contrôle de soi commence à se développer. Selon Wilda, les avantages du jeûne ne sont pas seulement physiques, mais ont également un impact sur le développement psychologique de l’enfant.
« Le jeûne forme la régulation émotionnelle des enfants tout en inculquant la gratitude et la sensibilite sociale par le biais de la regularite du temps du sahur jusqu’au jeûne », a-t-il expliqué.
Il a ajouté que la capacité des enfants à faire face à la sensation d’inconfort pendant le jeûne aurait un impact sur la formation de leur mental dans le futur. « La tolérance à l’inconfort pendant le jeûne forme la force de combat et le mental des enfants dans le futur », a déclaré Wilda.
Cependant, les parents doivent rester vigilants en ce qui concerne les risques de troubles de la santé. Le risque d’hypoglycémie doit être pris en compte car les reserves d’glucose chez les enfants sont plus faibles que chez les adultes. De plus, les signes de déhydratation doivent être surveillés, dont l’un est de surveiller la frequence des mictions toutes les six heures.
Afin de maintenir les besoins en liquide, Wilda recommande un mode d’hydratation de deux verres lors du jeûne, quatre verres le soir et deux verres au petit-déjeuner. Pour les enfants atteints de conditions médicales telles que le diabète de type 1, le jeûne peut toujours être pratiqú. Les parents doivent aussi coordonner avec l’école pour que l’état de santé de l’enfant soit compris et qu’il n’y ait pas de contrainte pour le jeûne complet.
« Sur la base des recherches médicales disponibles, le jeûne s’est avéré ne pas perturber les fonctions cognitives ni la capacité d’apprentissage des enfants à l’école », a-t-il dit.
Il a également rappellé que le manque de sommeil est souvent un probl̀eme pendant le ramadan. Par conséquent, les enfants doivent toujours avoir assez de temps pour se reposer, soit environ 9 à 11 heures chaque jour.
En guise de motivation, les parents sont autorisés à offrir une réaction simple. « La réalisation de petits cadeaux est permise pour motiver les enfants à avoir l’enthousiasme d’apprendre à jeûner pendant ce mois sacré », a conclu Wilda.