De l'exercice à la couverture maladie, voici des conseils pour prévenir les maladies graves
JAKARTA - Les maladies graves sont des conditions médicales graves qui menacent la vie, nécessitent des soins intensifs et coûtent souvent cher. Certains d’entre eux sont les maladies cancéreuses, les crises cardiaques et les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, jusqu’à l’insuffisance rénale.
En général, les maladies graves ont un impact significatif sur la qualité de vie, sont chroniques ou peuvent provoquer la mort si elles ne sont pas traitées rapidement. Avec le risque important, tout le monde devrait prévenir d’etré atteinte de maladies graves.
Le praticien médical et observateur de la santé, le Dr. Gia Pratama, a dit qu’il y avait plusieurs conseils qui pouvaient être suivis pour la prévention de la maladie critique, comme ci-dessous.
1. Faire des examens de santé réguliers
Le fait de faire un examen de routine est l’une des mesures recommandées pour la prévention des maladies graves. En particulier pour les personnes de plus de 35 ans, il est recommandé de faire un examen de routine de la santé ou un examen de santé une fois par an.
« Tout le monde, surtout ceux qui ont plus de 35 ans, ayez un examen médical de routine chaque an si possible. Ainsi, on peut voir si il y a des changements cette année, on vérifie aussi l’an prochain. Si oui, continuez à le garder stable », a déclaré le docteur Gia lorsqu’il a été rencontré dans la zone de Setidabudi, Jakarta, mardi 27 janvier 2026.
2. Sport
Faire de l’exercice régulièrement a un effet majeur sur la santé globale du corps. N’oubliez pas que l’exercice n’est pas seulement pour perdre du poids, mais aussi pour garder les autres organes importants du corps, ce qui aide à prévenir les maladies graves.
« Ce que je vois des Indonésiens, c’est que le sport a trop de fonctions réduites à perdre du poids. Pourtant, le sport a plus de fonctions que cela », a-t-il dit.
3. Consommez des aliments sains
Une autre astuce pour prévenir les maladies graves est d’adopter un mode d’alimentation sain à l’avance. Cela étant donné, ce que nous mangeons et prénons joue un r élevante r léu dans la régénération des cellules, et si la consommation d’aliments malsains perturbe les diffe rents fonctions des organes du corps.
« Allez-y, prenez soin de votre nourriture, car tout ce que nous consommons dans la bouche devient la matierèrèe de base pour la régeneréation des cellules suivantes », a-t-il déclaré.
4. Avoir une assurance santé
Avoir une assurance maladie, comme une assurance maladie, est également très important. Cela vous aidera à prendre des précautions ou à traiter les maladies graves plus efficacement.
« Et n’oubliez pas d’avoir une garantie compétente pour le financement de la santé », a dit le docteur Gia.
L’une des garanties de santé que vous pouvez avoir est Zurich Critical Care, lançeée par PT Zurich Topas Life (Zurich Life). Il s’agit d’un produit d’assurance de maladie critique avec une protection complète contre 141 maladies critiques, y compris les maladies critiques de stade précoce à stade terminal.
« Le produit est désigné non seulement pour fournir une protection financierée, mais aussi pour faire partie de l’approche de la prévention de la prévention. La prévention ne concerne pas seulement l’évitement de la maladie, mais la préparation, physique et financierée. Avec une protection approprieée, les patients peuvent prendre des décisions médicalées plus rapidement et se concentrer sur la récuperée sans se soucier des frais », a conclu le directeur de PT Zurich Topas Life, Santy Gui.