Sans s'y attendre, le secret de la longévité d'une grand-mère chinoise qui a vécu jusqu'à 101 ans

JAKARTA - La grand-mère chinoise Jiang Yueqin a prouvé que la longùe vie ne doit pas toujours être obtenue avec un mode de vie stricte et des règles complexes. A 101 ans, elle vit une vie relaxée, pleine de petits plaisirs et d’une mentalité calme.

Jiang Yueqin, la mère de sept enfants vivant dans la ville de Wenzhou, dans l’est de la Chine, a toujours l’air en forme pour son agé. Elle a encore des dents entières. Son routine quotidienne est inhabituelle pour un vieil homme. Elle aime rester éveillée, regarder des programmes de télévision légers jusqu’au petit matin, puis se lever vers midi.

Sa fille, Yao Songping, a revélé que sa mère avait une habitude de vie très relaxée.

« Ma mère est comme un adolescent, c’est vraiment une personne de la nuit. Elle dort très tard et se réveille naturellement vers 10 heures du matin », a dit Yao.

En ce qui concerne les repas, Jiang ne suit pas le modèle de trois repas par jour. Il ne mange que deux fois, c'est-à-dire le midi et le souper vers 18 heures. Si il a faim le soir, il n'a pas hésité à manger des collations comme des chips ou des biscuits.

« Si je me sens affamée le soir, je mange un petit-déjeuner. Mais la qualité de son sommeil est toujours excellente, il peut se coucher tout de suite », a déclaré Yao.

Cette habitude de dormir tard a en fait seulement pris forme au cours des prévcères années. Avant, Jiang était connu pour être tres̀ment actif dans les affaires de la maison, recevant des visiteurs et marchant de longues distances. Mais après avoir été accidenté et blessé à la main, ses activités ont diminú. Depuis, son mode de vie a changé et il a commençé à s’habituer à rester debout en regardant la télévision.

En plus de profiter d’une vie décontractée, Jiang est connu pour avoir un bon appétit. Son plat préféré est le gâteau à l’eau de noisette. Chaque matin, après s’être réveillé, il commence toujours la journée avec une tasse de thé vert chaud.

Au-détre son longgeûme, Jiang a également une histoire d’amour que les habitants de la région se souviennent encore. Lui et son mari décédant sont connus comme le couple le plus romantique de leur quartier.

« Mon père pouvait lire, alors que ma mère ne pouvait pas. Quand ils étaient jeunes, mon père expliquait toujours l’histoire du film qu’ils avaient vu ensemble, et même imitait la voix des personnages pour faire rire ma mère », se rappelle Yao.

Bien qu'il ne vive plus avec un partenaire, Jiang continue de profiter de sa vie. Il aime toujours voyager avec ses enfants et ses petits-enfants. Au cours des deux dernières années, il a visité plus de 20 villes en Chine pour réaliser son rêve de voyage.

Selon le fils, la clé de la longévité de sa mère réside dans son état d'esprit.

« Ma mère n’est pas facilement en colère, elle ne garde pas de rancunes et elle ne pense pas trop aux petites choses. Elle vit avec un esprit léger », a-t-il dit.

L’histoire de Jiang Yueqin montre que le secret de la longévité peut être aussi simple que de profiter de la vie, de garder l’esprit positif, de manger suffisamment, de dormir profondément et de ne pas s’emballer avec trop de soucis. Une leçon précieuse que la vie calme et heureuse est la clé d’une bonne santé à long terme.