Connaissez les types d'aliments qui peuvent aider à maintenir la santé de l'intestin pendant la consommation d'antibiotiques

JAKARTA - Consommer des antibiotiques peut avoir un effet perturbateur sur le système digestif. Cependant, cela peut être aidé, en partie, par l’ajout de certains aliments qui peuvent soutenir la santé de l’intestin. Bien que les antibiotiques aident à combattre les infections, le gastroenterologue Dr. Joseph Salhab a déclaré que la consommation d’antibiotiques peut affecter les bonnes bacteriés dans l’intestin.

« En hiver et en cas de rhume, des antibiotiques sont parfois necessaires, en particulier pour traiter des maladies telles que la pneumonie. Cependant, les antibiotiques ne font pas de distinction, ils tuent les bonnes et les mauvaises bactéries, en particulier dans l’intestin », a déclaré le Dr Joseph Salhab, rapporté par Hindustan Times, jeudi 22 janvier.

Le Dr Salhab a partagé des recommandations alimentaires pour soutenir la santé de l’intestin lors de la prise d’antibiotiques, dont l’un est un aliment riche en prébiotiques.

L’importance des prebiotiques pour restaurer la santé de l’intestin lors de la prise d’antibiotiques. « Ces aliments nourrissent vos bactéries intestinales, de sorte que les bactéries puissent croître, se développer et se reproduire », a-t-il dit.

Selon lui, des aliments tels que l’ail, l’oignon, la banane, les asperges et le blé sont de très bonnes sources de prébiotiques.

Il recommande ensuite de consommer des aliments probiotiques, car ils peuvent aider à restaurer les bonnes bactéries qui peuvent avoir été éliminées par les antibiotiques.

« Ma préférée est la nourriture fermentative comme le kimchi, le chou fermenté et les conserves fermentes. Ces aliments contiennent des organismes utiles qui aident à ramener les bonnes bacteriées dans l’intestin, qui peuvent avoir été túes par des antibiotiques », a-t-il déclaré.

En outre, le Dr Salhab a ajouté que les habitudes alimentaires diversifiées avec des aliments à base de plantes colorées fournissent des nutriments importants pour la santé de l’intestin.

« Les plantes de couleur offrent des avantages, des vitamines et des minéraux différents. Plus vous mangez de variété, plus vous obtenez de nutriments », explique-t-il.