Une étude révèle que jouer à des jeux trop longtemps peut provoquer l’obésité et les troubles du sommeil
JAKARTA - L’habitude de jouer à des jeux pendant de longues durées est souvent considérée comme une simple distraction pour se détendre. Cependant, si elle est pratiquée de manière excessive, cette activité peut avoir un impact sur différents aspects de la santé, de la baisse de la qualité du sommeil à des changements de mode d’alimentation qui conduisent à un gain de poids.
Ces conclusions sont renforcées par une nouvelle étude qui met en exergue la relation entre la durée de jeu des jeux et le risque de troubles de la santé. Comme le rapporte le New York Post dimanche (18/1), une recherche publiée dans le journal Nutrition a révélé que jouer à des jeux vidéo plus de 10 heures par semaine peut avoir un effet significatif sur le mode alimentaire, le mode de sommeil et le poids chez les jeunes.
Dans cette recherche, les chercheurs ont impliqué plus de 300 étudiants en Australie avec une moyenne d’âge de 20 ans. Les répondeurs ont ensuite été regroupes dans trois cat́egories en fonction de la durée du temps de jeu chaque semaine.
Le premier groupe est celui des joueurs avec une faible durée, soit de 0 à 5 heures par semaine. Le second groupe est celui des joueurs de durée moyenne qui passent entre 5 et 10 heures par semaine à jouer. Le troisìme groupe est composé de joueurs de longue durée qui jouent plus de 10 heures par semaine.
Les résultats des recherches montrent que l’état de santé des joueurs de jeux avec une durée faible et moyenne n’est pas relativement différent. Cependant, lorsque le temps de jeu dépasse le seuil de 10 heures par semaine, il y a une baisse assez frappante de l’état de santé.
Le groupe de joueurs de jeux de longue durée a enregistré une baisse de la qualité de l’alimentation accompagnée d’une augmentation de l’indice de masse corporelle atteignant en moyenne 26,3, ce qui correspond à la catégorie de l’obésité.
En outre, tous les groupes de répondeurs ont réport́ une qualité de sommeil empériée. Cependant, les troubles du sommeil sont les plus évidents chez les joueurs de jeux avec une durée moyenne et haute, qui récordent une qualité de sommeil plus faible que les joueurs avec une durée faible.
Les chercheurs soulignent l’importance de gérer le temps de jeu des jeux afin qu’il n’ait pas d’impact négatif sur la santé. Le professeur Mario Siervo de la Curtin School of Population Health, qui a dirigé l’étude, a dit que le jeu excessif peut être associé à une augmentation des facteurs de risque pour la santé.