Les fidget spinners peuvent-ils réduire le stress, est-ce vrai ou est-ce une tendance passagère?

JAKARTA - Au cours des dernières années, les fidget spinners ont été des jouets presque toujours visibles dans les mains des enfants et des adultes.

On pense que ces petites choses en forme de hélice peuvent aider à réduire le stress et à augmenter la concentration. Mais les spinners de fidget ont-ils vraiment ces avantages, ou ne sont-ils qu’une tendance passagère?

Les spinners de fidget sont souvent associés à de nombreux avantages, en particulier pour les personnes atteintes de TDAH, d’autisme, et pour celles qui sont facilement anxieuses. Beaucoup pensent que le mouvement de tourner un spinner peut calmer l’esprit et aider à détourner l’attention des pressions mentales.

Plusieurs observateurs du comportement dans divers articles de psychologie ont mentionné que de nombreuses personnes utilisent un fidget spinner comme outil pour se calmer lorsqu’elles se sentent agitées ou stressées. Cependant, cette revendication n’est pas entièrement soutenue par des recherches spécifiques sur le fidget spinner lui-même.

Jusqu’à présent, il n’y a pas eu de recherche scientifique qui a test́é spécialement l’éffectifité des fidget spinners pour réduire le stress. Cela signifie que les avantages souvent revendiqús proviennent plus de suppositions et de comparaisons avec d’autres recherches similaires. Cela ne signifie pas que les fidget spinners n’ont absolument aucun potentiel d’avantages.

Plusieurs études indiquent que la distraction peut aider une personne à cesser de penser aux choses qui la stressent excessivement. Selon le site Verywell Mind, dans une étude publiée dans le Journal of Abnormal Child Psychology, la distraction a également permis aux adolescents de réduire leur habitude de penser excessivement par rapport aux méthodes de resolution des problèmes.

« Une distraction simple peut aider une personne à s’éloigner d’un état d’esprit négatif récurrent », ont écrit les chercheurs dans le journal.

Dans ce contexte, les fidget spinners peuvent servir d'outils de distraction qui gardent les mains actives et l'esprit non concentré sur le stress.

Plusieurs personnes ont également signalé que le fait de faire tourner un fidget spinner avait un effet apaisant, similaire à une petite méditation. Les activités répétitives avec un objectif simple peuvent aider à créer des conditions plus relaxantes.

Les mouvements répétitifs et cohérents peuvent aider certaines personnes à atteindre un état de calme et de concentration. Bien qu'ils ne puissent pas être comparés à la pleine méditation, certains utilisateurs ressentent toujours cet effet.

Bien que certains se sentent aidés, les fidget spinners peuvent également devenir une distraction, en particulier dans les salles de classe ou au travail. Le bruit, le mouvement ou la habitude de jouer à ces jouets détournent parfois l’attention des autres.

Si leur utilisation perturbe l'environnement, les avantages peuvent se transformer en un problème.