Rajin Bersepeda Picu Masalah Prostate? Voici l'explication d'un urologue
JAKARTA - De nombreuses personnes font du cyclisme pour rester en forme. Certains rejoignent un groupe de cyclisme jusqu’à pédaler avec une haute résistance. Cependant, il y a des cas d’hommes qui ressentent une pression autour de la prostate qui se manifeste tout au long de la journée.
Cela dit, les recherches et les expériences cliniques montrent que le cyclisme est rarement nocif pour la prostate ou la vie sexuelle. Les problèmes qui se posent sont généralement liés à la position assise, à la forme du selle et à l’adaptation du corps, et non au vélo lui-même.
La prostate est située juste en dessous de la vessie, au-dessus de l’area perineale (entre le scrotum et l’anus). Séoir longtemps ou une pression excessive dans cette zone peut provoquer une sensation de douleur prostatique, alors que la prostate est saine.
« Le cyclisme exerce une pression sur la zone du perineum, où se trouvent des nerfs et des vaisseaux sanguins importants. Les sensations de brûlure, de pression ou de contusion sont réelles, mais cela ne signifie pas que la prostate ou les nerfs sont endommagés », a déclaré le Dr Brian Steixner, médecin spécialiste en urologie de l’Universitá médicale de Caroline du Sud, citée sur le site CNN le samedi 3 janvier 2026.
Le siège étroit du selle peut exercer une pression excessive. Cette sensation rend souvent les hommes inquiets, bien que ce soit en fait seulement le tissu environnant qui est comprimé, et non le propre de la prostate. La douleur provient généralement de muscles pelviens tendues, de nerfs sensibles, de stress ou de longues périodes de repos, et non d’une infection.
« Le cyclisme peut empéoréé ces symptomes, en particulier pour les prédebutants ou ceux qui sont assis longtemps. Mais cela ne signifie pas que la prostate est problématique », a déclaré le Dr Steixner.
De nombreux hommes ont peur que l’érection ne soit perturbée par une pression ou une engorgement dans la zone pelvienne. Des recherches initiales avaient initialement líé le cyclisme à une diminution de l’afflux sanguin vers le pénis. Cependant, des études plus récentes montrent que le cyclisme régulier ne augmente pas le risque d’érètre atteint d’une dysfonction éréctile à long terme.
« De nombreux cyclistes rapportent une meilleure fonction sexuelle car l’exercice améliore la santé cardiaque et vasculaire », a déclaré le Dr Steixner.
La sensation de fourmille ou de fourmille est généralement temporaire et disparaît après un changement de position ou une diminution de la pression.
L'érection dépend des vaisseaux sanguins, des nerfs, des hormones et des facteurs psychologiques. Les maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, le cholestérol élevé et les maladies cardiaques sont beaucoup plus fréquentes que le cyclisme. Le testostérone affecte l'excitation, mais est rarement la cause principale de la dysfonction érectile.
La sensation de malaise émerge habituellement en raison de plusieurs facteurs, tels que la position assise et la forme du selle, la posture lors du régime, ainsi que les muscles du bassin qui ne sont pas habitús à supporter la pression pendant longtemps. Les trois peuvent rendre la zone du bassin tendue ou après étée, en particulier pour les novices ou ceux qui commencent tout juste à faire du cyclisme régulier.
Les vélos statiques maintiennent le corps dans une position prolongée, contrairement aux vélos de plein air qui bougent plus. Les débutants en ressentent généralement plus souvent.
Comment protéger la santé pelvienne
Voici quelques conseils pour vous sentir à l'aise lorsque vous faites du vélo.
1. Utilisez un selle avec un trou central ou une conception divisée
2. Régler la hauteur et la pente du siège de selle et la position des pédales
3. Se lever pendant quelques instants toutes les 10 à 15 minutes
4. Portez des pantalons en mousse
5. Augmentez progressivement la distance parcourue
Si les symptômes persistent, la thérapie physique du bassin peut être très utile. L’objectif n’est pas d’arrêter le cyclisme, mais de le rendre confortable et sûr.
Consultez immédiatement un médecin si vous avez une sensation de fourmillée ou de douleur qui dure longtemps, une érèction douloureuse ou des changements lors de la miction. En principe, ces problèmes peuvent être résolus par une adaptation de l’instrument, un court répit ou un traitement simple, sans risque de long terme.