Un psychologue explique le défi principal des mères qui travaillent pour maintenir l'équilibre de leur vie

JAKARTA - Être à la fois mère et travailleuse met souvent les femmes dans une situation difficile. D'un côté, les exigences professionnelles exigent un engagement et une performance optimale, tandis que d'un autre côté, le rôle d'une mère exige une présence émotionnelle et une attention totale à la famille.

Le combat entre ces deux responsabilités est un défi non simple pour de nombreuses mères qui travaillent.

L'équilibre entre le travail et la famille pour les mères qui travaillent n'est pas seulement déterminé par la capacité à gérer le temps, mais aussi par le soutien familial, le partage équitable des rôles et la qualité des interactions avec les enfants, a déclaré la psychologue Cecilia Helmina E., M. Psi., Psychologue.

Cecilia, qui pratique notamment à l'hôpital Mitra Keluarga, explique que le plus grand défi pour les mères qui travaillent est la pression pour mener à bien leur double rôle au maximum, à la fois en tant que professionnels et en tant que principales gardiennes de la maison. Selon elle, le fardeau est souvent plus lourd que celui des pères.

« De nombreuses études montrent que les mères ont tendance à ressentir des exigences émotionnelles plus élevées car elles doivent s'assurer que les affaires professionnelles et les soins sont équilibrées », a déclaré Cecilia, citée par ANTARA.

Pour réduire cette pression, elle recommande aux mères qui travaillent de ne pas hésiter à demander de l'aide, que ce soit de leur partenaire, de membres de la famille ou de professionnels. Selon Cecilia, la répartition claire et égale des rôles est la clé pour que les responsabilités domestiques ne soient pas assumées par une seule partie.

En plus du soutien pratique, Cecilia a également souligné l'importance de la qualité des relations entre mère et enfant. Elle estime que la présence émotionnelle de la mère est bien plus précieuse que la durée du temps passé ensemble.

« La qualité de l’interaction n’est pas déterminée par la durée de la présence de la mère avec l’enfant, mais par la façon dont la présence de la mère est ressentie. Habituer-vous à être vraiment présent, par exemple en discutant pendant les repas ou avant que l’enfant ne s’endormisse », a-t-il déclaré.

Il a également rappelé l'importance de limiter les affaires de bureau lorsque l'on est à la maison afin que le temps passé en famille ne soit pas perturbé et reste de qualité.

Le nombre d'mères travaillant en Indonésie elle-même continue d'augmenter à mesure que la participation des femmes dans divers secteurs s'élargit. Selon les données de l'Institut de la statistique centrale (BPS) en 2024, la proportion de femmes professionnelles en Indonésie a atteint 50 pourcent, en hausse d'environ deux pourcent par rapport à 2020.

Grâce à un environnement de travail propice et à un soutien familial solide à la maison, Cecilia estime que les mères qui travaillent ont plus de chances de mener un rôle double de manière équilibrée, saine et durable.