Dakota Johnson révèle sa routine de sommeil, ses hobbies de relaxation et un minimum de 10 heures chaque nuit

JAKARTA - Dakota Johnson est connue comme une actrice talentueuse qui a attiré l’attention du monde entier avec son rôle dans Fifty Shades of Grey. Bien qu’elle soit occupée avec des horaires de tournage et de nombreux projets, elle a une chose qu’elle ne peut pas manquer, c’est le sommeil.

Dans une interview avec le Wall Street Journal, la star du film Fifty Shades of Grey a déclaré : « Le sommeil est la priorité numéro un de ma vie ».

Il a admis que son corps ne pouvait pas fonctionner correctement s’il dormait moins de 10 heures par nuit. Parfois, il peut dormir jusqu’à 14 heures à la fois. Johnson a ajouté qu’il n’avait pas d’horloge de revérement fixe chaque jour.

« Si je ne travaille pas, par exemple lundi, je fais la fête, je dors aussi longtemps que je peux », a-t-il dit.

En plus de dormir suffisamment, Johnson fait aussi de l’exercice cinq jours par semaine, avec une combinaison de yoga à chaud, de pilates et d’échauffement avec son propre poids. Il medita deux fois par jour pour maintenir la santé mentale.

« Je fais de la méditation transcendantale », a dit Johnson.

« Plus récemment, j’ai également concentré mon attention sur la respiration, et cela m’a beaucoup aidé à surmonter l’anxiété », a-t-il ajouté.

Johnson est aussi ouvert sur sa santé mentale. Dans une interview précière avec Marie Claire, il a racont́e qu’il a lut́ contre la dépression depuis l’age de 14 ans.

« J’ai appris à le voir du point de vue positif car je ressens plus le monde. Je suis complexe, mais je ne le transmets pas aux autres. Je ne fais pas de ce problème un problème pour les autres », a-t-il dit.

Son père, Don Johnson, a complimenté la décision indépendante de Dakota.

« Nous ne nous mêlons pas du monde de chacun, nous sommes père et fille », a-t-il dit.

Lorsqu'on lui a demandé si sa fille lui avait jamais donné des conseils, Don a plaisanté : « Je ne sais pas quel conseil elle lui donnerait maintenant, mais peut-être : « Va-t'en, papa ! »