Râcher les dents n'est pas suffisant, les habitudes alimentaires peuvent être la cause de la destruction des gencives
JAKARTA - Dans le maintien de la santé buccale, ce n’est pas seulement les dents qui doivent être prises en compte, mais aussi les gencives. Pour les garder, il ne suffit pas de se brosser les dents, mais il faut également les accompagner d’un mode d’alimentation sain.
Le professeur de parodontologie de la facúle de médecine dentaire de l’université de Padjajaran, le professeur Amaliya, drg, M.Sc, Ph.D, a déclaré que le mode d’alimentation recommandé pour maintenir la médecine des gencives est la consúmption de vrais aliments.
Les aliments réels sont des aliments naturels qui sont minimes ou sans traitement, riches en nutriments et exempts d’additifs dangereux, tels que des conservateurs, des colorants ou des édulcorants artificiels.
« Nous devons encourager et promouvoir des programmes de nourriture saine ou de vraies aliments. Les aliments ont un effet profond sur la santé du mode de vie (y compris les gencives) », a déclaré le professeur Amaliya, lorsqu’il a été rencontré à Cipete, Jakarta, le vendredi 19 decembre 2025.
En général, les aliments de la vraie nourriture sont des légumes, des fruits et des viandes riches en nutriments. Les assaisonnements utilisés ne sont pas excessifs non plus.
Ainsi, ces aliments contiennent généralement plus de vitamines. De la vitamine C, de la vitamine E et du zinc, qui sont excellents pour la santé des dents et des gencives.
« Ce sont des substances très bonnes pour prévenir l’inflammation, des antioxydants pour lutter contre les radicaux libres et pour nous protéger des bactéries qui causent des problèmes dentaires et gingipaux », a-t-il expliqué.
La vitamine C peut aider à produire du collagne qui renforce les tissus gingivales, a des propríétés antioxydantes pour combattre les radicaux libres et prévient l’inflammation. Alors que le zinc peut aider à combattre les bacteriés responsables de la plaque, qui est l’une des principales causes de la maladie gingival.
En attendant, la vitamine E a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation, à protéger les tissus de la gencive contre les dommages et à accélérer la guérison.
En outre, pour mieux prendre soin de la santé des dents, des gencives et de la bouche, la consommation de nourriture sucrée ou riche en calories doit être limitée. En particulier chez les enfants qui ont tendance à aimer ces aliments.
« Les enfants mangent beaucoup de nourriture sucrée. La consommation de sucre était auparavant associée à des caries dentaires. Il s’avère que ce n’est pas seulement les caries dentaires, mais aussi qu’il augmente ou induit l’inflammation des gencives », a conclu le Professeur Amaliya.