Comment les relations du passé façonnent-elles la réalité actuelle?
JAKARTA - Avez-vous rencontré quelqu’un de nouveau, que ce soit un nouvel ami, un collègue ou même un partenaire potentiel, et vous sentez-vous soudainement familier ou anxieux sans raison apparente? La sensation qui semble venir « sans raison » provient souvent de l’ombre d’une relation passée qui vit encore en vous.
Dans les études psychologiques modernes, telles que celles publiées sur le site Psychology Today, mercredi 17 decembre, le concept de « soi relationnel » explique que votre identité est formée et continue d’être réformée par les expériences de relations. Vous n’êtes pas une version fixe de vous-memé tout le temps. Au contraire, chaque relation intime crée une version différente de vous-memé qui est active en fonction de son contexte. Par exemple, la maniere dont vous interagissez avec vos frerées peut differére beaucoup de la maniere dont vous vous comportez devant un partenaire romantique. Lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau qui vous rappelle une figure importante du passé, ces anciens schémas de pensée et d’émotions réapparaissent souvent, ce qui est connu sous le nom de transfert.
La base de ce modèle est la théorie de l’attachement, qui affirme que les modèles de relations que vous avez été initiés à étudier principalement avec les prédécesseurs de soins à l’enfance, forment un « moule » mental interne sur soi-memé et les autres. Ceux qui ont grandi avec un lien protecteur ont tendance à avoir une vision positive et stable de soi, tandis que ceux qui ont été confrontes à un lien non protecteur ont souvent des habitudes d’incertitude, d’anxiété ou d’évasion dans leurs relations adultes. Ce moule agit comme une carte émotionnelle qui affecte vos attentes, vos réponses émotionnelles et votre comportement dans le contexte des nouvelles relations.
Il est intéressant de noter que l’existence de ces anciens schémas ne signifie pas que vous êtes lié à jamais au passé. Les recherches montrent que bien que les styles d’attachement soient généralement stables, ils ont également des composants qui peuvent changer grâce à de nouvelles expériences, en particulier celles qui renforcent le sentiment de sécurité et l’ordre émotionnel. Lorsque quelqu’un est conscient des mécanismes de transfert en lui, il peut apprendre à voir les situations ou les nouveaux partenaires plus clairement, sans être coincé dans l’ombre des relations passées qui sont souvent plus ou moins pertinentes. Cela ouvre la voie à la transformation de soi et à des relations plus saines à l’avenir.
En comprenant comment les relations du passé influencent la façon dont vous formez votre réalité sociale actuelle, vous apprenez non seulement plus sur vous-même, mais vous obtenez également les clefs pour construire des relations plus satisfaisantes et authentiques. Comprendre ces schémas ne signifie pas vivre dans un déterminisme émotionnel, mais vous donne plus de contrôle sur la façon dont vous réagissez et sur le choix de l'être que vous voulez présenter dans chaque nouvelle relation.