100 ans, voici le secret de la longue vie de Dick Van Dyke
JAKARTA - Dick Van Dyke a atteint l’age de 100 ans. L’acteur légendaire né le 13 décembre 1925 est connu pour son film Mary Poppins. Son talent pour chanter et danser lui a fait une icone d’Hollywood, ainsi que le lauréat de nombreux prix prestigieux tels que les Emmy, les Grammy et les Tony.
Van Dyke est maintenant titulaire du nouveau titre de centenarian, un terme pour ceux qui ont 100 ans ou plus. Tout au long de sa vie, il a souvent partagé les habitudes qui lui ont permis de rester en bonne santé jusqu'à l'âge d'un siècle.
« Si c’est 100 ans, il y a beaucoup de choses qui ne fonctionnent plus parfaitement », a-t-il dit au New York Times le mois dernier, citant le site CNBC Make It !
« Mais parfois, j’ai l’impression d’avoir 15 ans de plus », a-t-il ajouté.
Dans son dernier livre, 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, Van Dyke partage plus en détail les secrets d’une vie longue et heureuse. Voici les trois principales habitudes qu’il suit et qui sont soutenues par de nombreuses recherches.
1. Soyez actif physiquement
Bien qu'il ait 100 ans, Van Dyke va toujours au gym trois fois par semaine. Quand il passe d'un appareil à l'autre, il marche souvent en dansant. En plus du gym, il pratique le yoga et le stretching. Les médecins sont impressionnés qu'il puisse encore toucher ses orteils facilement.
Cette habitude est similaire aux centenaires au Japon, en particulier dans la zone « bleue » d’Okinawa. Beaucoup d’entre eux commencent le matin par un exercice physique appelé radio taiso, un petit exercice de trois minutes diffusé sur la radio. En plus d’être sain, cette activité renforce également le sentiment de communauté car elle est souvent pratiquée avec la famille ou des amis.
2. Pensez positif et soyez ouvert aux choses qui vous donnent de l'enthousiasme
Van Dyke a avoué qu'il avait toujours essayé de voir le bon côté de tout.
« Je pense que tout le monde nait avec une certaine personnalité et un certain point de vue. J’ai tendance à voir les choses du point de vue positif », a-t-il déclaré dans une interview avec Al Roker sur l’émission TODAY.
Il garde aussi le trait ludique dans sa vie. L’an dernier, il a even fait une apparition dans la video musicale de Coldplay pour la chanson « All My Love ». Selon lui, il est un homme chanceux d’avoir pu faire un travail qu’il aimait depuis le début.
De nombreuses personnes âgées restent heureuses parce qu'elles ont un travail qui leur donne du sens et ne se retirent pas vraiment des activités qu'elles aiment.
« Imaginez à quel point j’ai de la chance. Je peux jouer et être idiot dans le cadre de mon travail », a-t-il expliqué.
3. Prioriser le temps passé avec les êtres chers
Dans la dernière partie de la vidéo musicale de « All My Love », Van Dyke danse avec son fils, son petit-fils et son arrière-petit-fils. Ce scène reflète à quel point le temps passé en famille est important pour lui.
Il essaie toujours de faire en sorte que ses petits-enfants et arrière-petits-enfants soient heureux d'aller chez lui. Il veut que l'arrière-cour de sa maison se sente comme un parc d'attractions et prévoit d'ajouter une tyrolienne.
« Les entendre rire et crier de joie m’a fait tellement de bonheur », a-t-il dit.
Une longue étude de Harvard a également montré que la clé de la bonheur et de la longévité est une relation sociale saine et durable.
En ce qui concerne son 100e anniversaire, Van Dyke a choisi une célébration simple. Son épouse, Arlene Silver, a dit que son mari ne voulait rien faire de grand.
« Il voulait juste être dans la chambre, regarder Jeopardy! avec moi », a-t-il dit.
A un siècle, Dick Van Dyke a prouvé que le mouvement actif, la pensée positive et le maintien de relations chaleureuses avec les êtres chers peuvent être la clé d’une vie longue et significative.