Fear of Intimacy, une condition de peur d'être émotionnellement proche de quelqu'un

JAKARTA - Dans les relations avec les autres, la proximité et la compréhension mutuelle sont des choses fondamentales qu'il faut avoir. Cependant, pour certaines personnes, la proximité déclenche en fait l'anxiété et la peur.

Cité par Verywell Health, vendredi 12 decembre 2025, le terme psychologique pour cette condition est connu sous le nom de peur de l'intimité. Il s'agit d'une condition de peur de l'intimité ou de la proximité émotionnelle.

La peur de l'intimité est une condition dans laquelle une personne se sent anxieuse, effrayée ou mal à l'aise lorsque les relations commencent à conduire à l'intimité, à la confiance ou à la vulnérabilité mutuelle.

Cette condition n'est pas seulement un refus de s'engager romantiquement, mais une peur plus profonde d'ouvrir soi-même et de se fier totalement aux autres. Cela est fait, entre autres, pour les protéger et le risque de ressentir la douleur ou le rejet.

« C'est un masque pour la peur de se blesser », a dit la psychologue Melissa Divaris Thompson, LMFT.

L'intimation dans ce concept n'est pas seulement reliée aux relations sexuelles romantiques, mais comprend également le partage des sentiments les plus profonds, des peurs, des espoirs et des experiences de la vie. Cela provoque l'un des principaux effets de la peur de l'intimité, c'est la difficulte de croire la sincerete des autres.

Les personnes qui ont peur de l'intimité se demandent souvent comment les autres les traitent. Comme « s'ils m'aiment vraiment, ou s'ils ne font que semblant », elles ont tendance à douter de l'intimité et de la sincérité que les autres offrent.

Cette condition peut se produire en raison de l'experience passée, qui fait qu'une personne se sent traumatise par le rejet et la blessure. Lorsque quelqu'un n'a jamais se sente en securite emotionnelle, ils ont tendance a douter si d'autres manifestent une attention ou une affection sincere.

Pour ceux qui connaissent la peur de l'intimité, bien que cela ne soit pas facile, voici quelques approches qui ont prouvé leur utilité pour y parvenir.

- Thérapie individuelle ou conjugale, notamment basée sur l'attachement et la TCC (thérapie comportementale cognitive), pour explorer les racines de la peur et construire des moyens de la gérer de manière saine. - Renforcer la conscience de soi sur les modèles de relation et leur origine dans les expériences passées. - Pratiquer l'ouverture graduelle à quelqu'un. - Construire une communication honnête et cohérente avec le partenaire ou les personnes les plus proches.

Image: Pexels/Andrea Piacquadio