Les adolescents vulnérables sont pris dans la validation en raison des médias sociaux, l’effet augmente le risque de troubles mentaux

JAKARTA - La pression pour toujours se montrer parfaite sur les médias sociaux affecte de plus en plus l’état psychologique des adolescents. Des fonctions telles que les likes, les commentaires et les reposts les font souvent sentir qu’ils doivent obtenir la reconnaissance de leur environnement digital.

Lorsque la réponse réceptionnée n’est pas conforme aux attentes, de nombreux adolescents connaissent une baisse de l’humeur, de l’anxiété et un sentiment d’insecurité à propos d’eux-mêmes.

La psychologue Vera Itabiliana explique que les diverses fonctions d’interaction sur les médias sociaux — des likes, des commentaires aux reposts — sont souvent considérés comme des repères d’acceptation sociale. « Pour certains adolescents, le nombre de likes indique s’ils sont acceptés ou non. Les commentaires sont considérés comme une forme d’évaluation importante, tandis que les reposts sont considérés comme une reconnaissance de leur existence », a-t-elle déclaré de Jakarta, jeudi.

Il a ajouté que pour certains groupes d’adolescents, l’augmentation et la baisse du nombre de likes peuvent avoir un impact majeur sur leurs emotions tout au long de la journée. Il n’est pas rare que les publications soient supprimées si l’interaction est jugée insatisfaisante.

Selon Vera, la pression psychologique peut provoquer la peur de perdre la tendance (FOMO), des comparaisons sociales malsaines, jusqu'aux potentiels de harcèlement. Les adolescents sont sensibles à la comparaison de leur vie avec les publications des autres qui semblent parfaites, y compris en ce qui concerne l'apparence du corps, les performances scolaires et le style de vie.

« La pression pour avoir un image parfaite est très forte, qu’il s’agisse de l’image corporelle ou des performances », a-t-elle expliqué.

Le besoin d'etre toujours en ligne fait que de nombreux adolescents passent beaucoup de temps devant l'ecran. L'utilisation non controllée des médias sociaux peut se terminer par un manque de sommeil, ce qui est ensuite relíé à un risque accru d'anxiété et de dépression.

Lorsqu’on lui a demandé quel effet cela avait sur la santé mentale, Vera a dit : « Les troubles du sommeil dus à un temps d’écran excessif sont directement liés à l’augmentation des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression ».

Pour cela, il a souligné l’importance du role des parents et de l’environnement dans l’accompagnement des adolescents afin qu’ils puissent utiliser les médias sociaux de manière saine. Les médias sociaux, a-t-il déclaré, devraient devenir un espace d’expression, d’apprentissage et de développement de relations positives — et non une source de pression.

Elle encourage également l’augmentation de la litersié digitale afin que les adolescents comprennent que la valeur de soi n’est pas détermineée par le nombre d’indicateurs qui apparaissent sur les plateformes digitales. « Aidez les adolescents à construire un cercle d’amis supportif et à limiter l’exposition excessive, en particulier avant de se coucher », a-t-elle déclaré.

Si l’utilisation des médias sociaux a perturbé le fonctionnement quotidien, Vera recommande aux adolescents de demander de l’aide professionnelle par le biais de conseils ou de thérapies.