Les médias sociaux peuvent perturber la vie sexuelle, comment est-ce possible?
JAKARTA - L’utilisation des médias sociaux peut avoir un effet négatif sur la vie d’une personne. Cet effet peut même perturber les aspects sexuels de la vie d’une personne.
« Beaucoup de gens pensent que les médias sociaux sont un trouble inoffensif, mais ils réorganisent subtilement la fáon dont nous sommes connect́s, regulént nos emotions, et les effets de réseau se manifestent aussi dans la chambre à coucher », a déclaré la therapeute Holly Nelson, cit́ée par Huffpost, jeudi 4 decembre 2025.
Le moyen dont les médias sociaux peuvent perturber la vie sexuelle d’une personne est, entre autres, par l’effet d’une faible estime de soi. Utiliser les médias sociaux constamment peut faire en sorte que quelqu’un se compare à la personne vue sur les médias sociaux.
Cette condition peut faire qu'une personne se sent inférieure à elle-meme, ce qui peut finalement risquer de souffrir de dysfonctionnement sexuel ou ne pas vouloir du tout avoir des rapports sexuels.
« Si nous avons une estime de soi faible, des doutes sur soi ou de l’anxiété, nous risquons de ne pas avoir de fonction sexuelle ou de ne pas vouloir du tout avoir de sexe », explique la sexologue et éducatrice sexuelle Mindy DeSeta.
De plus, avec une estimation conservatrice, les adultes peuvent passer en moyenne presque 2,5 heures par jour sur les médias sociaux. Ils doivent alors aussi partager leur temps entre le travail et d'autres obligations, ce qui laisse de moins en moins de temps pour l'intimité avec leur partenaire.
De nombreux couples passent plus de temps au lit en regardant l'écran, qu'en regardant l'un l'autre ou en interagissant. Cette condition peut faire en sorte que les activités sexuelles et l'intimit́é́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́́
« Ce choix rend les autres personnes se sentent rejetées, et le partenaire peut commencer à devenir émotionnellement éloigné », a-t-il dit.
L'utilisation des médias sociaux, en particulier si elle est excessive, peut aussi perturber le sommeil, ce qui augmente le stress. Le manque de sommeil et le stress provoquent des dysfonctions sexuelles.
« Une stimulation excessive du digital peut pirater le système de récompense du cerveau, rendant l’intimité de la vie réelle moins attrayante et épuisant », a poursuivi Nelson.
Par conséquent, Nelson recommande d'éviter le temps d'observation de l'écran au moins une heure avant le sommeil. Augmentez le temps d'interaction avec votre partenaire avant de vous coucher, ce qui est utile pour renforcer les liens affectifs et la passion les uns pour les autres.
Non seulement cela, il est recommandé de changer ce que l’on voit sur les médias sociaux. Commencez à voir ou à suivre des comptes qui montrent la positivité du sexe, jusqu’à ceux qui construisent la confiance en soi.
« Reorganisez vos algorithmes et votre curation de vos flux pour inclure des créateurs diversifiés et neutres envers le corps qui célèbre toutes les formes, les tailles et les identités », a conclu Nelson.