Plus en vogue, les avantages de l'exercice d'aeroboxing régulièrement

JAKARTA - Holywings Peduli a de nouveau organisé un événement sportif sain pour la communauté à travers un événement de senam Aeroboxing qui a eu lieu à Tiger Hype Mart Makassar, dimanche 30 novembre 2025.

Ce spectacle fait partie de l’engagement de Holywings Peduli en collaboration avec Tiger Hype Mart Makassar et Helen’s Makassar pour inciter la population, en particulier les habitants du quartier Maccini Sombala, à mener une vie plus active et plus agréable grâce à une activité physique facile à suivre pour tous les groupes.

L'aeroboxing est un sport qui combine l'árobic et les techniques de frappe de boxe légerée (non-contact) qui est effectué à la suite d'un rythme musical. Les mouvements rapides avec un rythme stable rendent cet exercice efficace pour tréffer le cœur, la force musculaire, la résistance du corps, ainsi que la coordination des mouvements.

Cet sport est très sûr pour les débutants car il n'implique pas de combats physiques ni de contacts directs, ce qui le rend accessible aux hommes et aux femmes de tous âges.

Holywings Peduli a choisi Aeroboxing car il présente de nombreux avantages importants pour la santé, notamment: - Brûler rapidement des calories, convient aux personnes qui veulent perdre du poids. - Améliorer la santé cardiaque et pulmonaire grâce à des mouvements de cardio d’intensité moyenne. - Entraîner la force des muscles des bras, des épaules, du core et des jambes grâce à une combinaison de coups et de footwork. - Réduire le stress et améliorer l’humeur grâce au rythme musical et aux mouvements dynamiques. - Améliorer l’équilibre, la souplesse et la coordination du corps.

Avec ces avantages, Aeroboxing est devenu un sport qui est maintenant beaucoup désirable par la communauté de fitness dans différents villes.

Depuis le matin, les participants ont commencé à remplir la zone de Tiger Hype Mart Makassar. Les instructeurs ont dirigé une session de préchauffage, une combinaison de coups de jab-cross-hook, de mouvements de pied, jusqu'à une session de refroidissement qui rend le corps plus levé.

« C’est super! Aeroboxing est facile à suivre, même si je suis un novice. Le corps se sent plus léger et il transpire beaucoup », a déclaré Rina, l’un des participants.

Andrew Susanto, directeur de Holywings Group et directeur du programme CSR Holywings Peduli, a exprí son enthousiasme pour mettre en place des activit́es ayant un impact sur la santé publique.

« Dans le cadre de notre engagement social, nous organisons cette activité pour soutenir un mode de vie sain dans le quartier. Nous voulons continuer à proposer des programmes qui apportent des avantages directs aux habitants », a déclaré Andrew Susanto.

Holywings Peduli envisage de poursuivre d’autres programmes sportifs, tels que le cardio amusant, le zumba, et l’éducation sanitaire pour la communauté dans différents villes d’Indonésie.

Avec l’organisation de cette Aeroboxing, Holywings Peduli espère que plus de gens seront inspirés à maintenir leur condition physique de routine d’une fáçon facile et amusante.

Après la série de sports d'Aeroboxing qui a eu lieu de manière festive, Holywings Peduli a conclu l'événement avec une activité tout aussi excitante: une course à relais de ping-pong suivie par les participants avec enthousiasme.

Ce jeu simple mais plein de rire a été organisé comme forme d’événement de fin de jeu qui renforce la communauté des participants. Les concours sont résultats de groupes, dans lesquels chaque participant doit répondre à la balle de ping-pong au membre de l’équipe suivante.