Il s'avère qu'il peut également être utile, voici les avantages d'avoir une saine honte dans la vie quotidienne
JAKARTA - La honte est souvent perçue comme un fardeau, une emotion douloureuse qui vous fait vous sentir petit, échoué ou inapte. Mais que se passe-t-il si la « honte » peut devenir une force, au delà d’un fardeau qui vous guide vers une personne plus sage, responsable et empathique?
En s'appuyant sur Psychology Today, mardi 2 décembre, le psychologue Bret Lyon et sa partenaire Sheila Rubin vous invitent à regarder l'autre côté de la honte, une emotion naturelle qui, si elle est saine, peut enrichir votre vie et vos relations.
Lorsque la honte est mise dans une boîte comme quelque chose de « toxique » ou de continuellement vous humilier, cela devient ce qu'on appelle la « honte toxique » qui vous laisse coincé dans une critique de soi sans fin, figé dans un sentiment de manque et d'échec, et difficile à accepter pour ce qu'elle est. Mais la honte ne doit pas être comme ça. Il existe une autre forme: la « honte saine » est la honte qui vous aide à rester connecté aux autres, à prendre conscience des effets de votre comportement, et à vous pousser à devenir meilleur.
« Malu sehat » a de nombreux cadeaux invisibles. Cette sensation vous enseigne la compassion pour soi-même ou la compassion pour soi, de sorte que vous puissiez accepter les failles sans être trop jugeant, et laisser de la place pour la croissance. Cette emotion forme également la humilité, dans laquelle vous devenez conscient que vous n’êtes pas parfait, que vous vous trompez parfois et que c’est humain.
De là, la courage de s'excuser, de changer et de s'améliorer est n`ée. Avec cette attitude, vous pouvez réagir aux failles avec légerée, vous pouvez even`tre sourire et rire au milieu de l`imperfection, vous distancer de l`eccessif de l`anxiété de l`auto-évaluation.
En outre, la « honte saine » stimule la conscience sociale. Vous devenez plus sensible à la façon dont vos actions et vos paroles affectent les autres. Au lieu d’être isolé, vous devenez partie intégrante de l’ordre social, en préservant les normes, en respectant les autres et en renforçant les liens émotionnels au sein de la famille, des amis ou de la communauté. Et lorsque de nombreuses personnes adoptent la honte saine, collectivement, cela revient à construire une société plus civilisée, respectueuse et humaine.
Ainsi, la honte, lorsqu'elle est traitée avec comprension, compassion et conscience, se transforme d'un fardeau en un outil de croissance. Ce n'est pas un signe que vous « ne le méritez pas », mais un rappel: que vous êtes un être humain, avec la potentielle de continuer à apprendre, à changer et à vous améliorer. La honte saine vous rend capable de vivre avec intégrité, empathie et courage pour vous montrer, avec toutes vos faiblesses et vos forces. Donc, n'hésitez pas à rejeter la honte. Au contraire, embrassez-la avec comprension, car c'est là que vous pouvez trouver la force et la profondeur du sens de la vie.