Connu sous le nom de « Numbness émotionnelle », reconnaissez les caractéristiques de la « Matière émotionnelle »

YOGYAKARTA - Avez-vous l’impression que la vie continue, mais que vous ne vous sentez pas émotionnellement « présent »? La condition dans laquelle une personne a du mal à ressentir des émotions est appelée engourdissement émotionnel ou engourdissement émotionnel. Cela vous empêche de ressentir la joie, la tristesse ou la colère. Cela, les caractéristiques de l’engourdissement sont expliquées afin que vous puissiez mieux vous comprendre. Si certains des traits sont très familiers, il est peut-être temps de prêter attention à votre santé émotionnelle.

Lorsque vous vous sentez engourdi, lorsque vous vivez un moment agréable, vos sentiments restent plat. Citant Psychology Today, vendredi 28 novembre, la psychologue agréée Konice Webb, Ph.D. a dit que les caractéristiques des personnes engourdies sur le plan émotionnel, elles ne sont pas enthousiastes lorsqu’elles vivent un moment agréable. Ses sentiments restent plat, il se sent éloigné de la réalité et ne se sent pas directement impliqué dans les événements réels qu’il vit.

Lorsque vous rencontrez une situation qui déclenche habituellement des sentiments de tristesse, vous vous sentez plutôt ordinaire. Ce n’est pas parce que vous êtes fort, mais parce que vous avez du mal à accéder à ces sentiments. Bien que logiquement, la situation devrait être douloureuse. Cela peut vous faire comprendre à vous-même, comme si vous vous importais pas, alors que vous êtes simplement insensible.

Vous faites une routine quotidienne sans vous sentir connecté, vous ne faites que vos devoirs. Lève-toi, travaille, mange, dors, sans cesse sans signification. Il n’y a pas de passion pour les choses qui vous ont autrefois enthousiasmé. C’est comme si le corps marchait, mais le cœur est bien derrière.

Lorsque vous êtes questionné sur « comment vous vous sentez ? », il est difficile de répondre. Il peut même être difficile de savoir si vous êtes fatigué, triste ou en colère. Les sentiments sont vagues et sans forme. Cela vous fait souvent préférer répondre : « Je ne sais pas ».

Les interactions plus émotives avec les autres vous semblent épuisantes ou vous poussent à vous écarter. Quand quelqu'un rit ou pleure, vous ne savez pas comment réagir. Ce n'est pas égoïste, vous ne pouvez tout simplement pas vous connecter. Au fil du temps, vous vous sentez plus à l'aise seul et vous évitez les conversations profondes.

Beaucoup de gens le décrivent comme un vide dans le sein. Il y a un sentiment de « manque », mais on ne sait pas ce qui manque. C’est inconfortable, mais on ne sait pas non plus ce qui ne va pas. Ce vide vous rend souvent confus, vous vous demandez si vous vivez vraiment ou si vous ne faites que survivre.

Souvent, l’engourdissement émotionnel est un mécanisme de protection contre le stress, le traumatisme ou l’enfance pleine d’abandon émotionnel. Le cerveau de la personne qui l’a vécu dirait: «La douleur est trop lourde. Il vaut mieux ne ressentir rien ». Cependant, survivre dans ce mode vous fait perdre beaucoup de couleur de vie.

Experiencing emotional numbness does not mean that you are abnormal or lacking empathy. Rather, it can be a sign that you or the person experiencing it has been holding too much emotional burden for too long without a place to vent it. By recognizing its characteristics early on, you can start to embrace yourself again and slowly open up space to feel. If this condition makes life more difficult, you do not need to face it alone. Find professional support that can help you find your way to your true self.