ar 3 fruits plus récents dans un état de gel, selon un nutritionniste

AKARTA - Les fruits ont toujours été une partie importante d’un régime alimentaire sain. C’est parce que les fruits sont riches en vitamines, minéraux, antioxydant et en fibres, qui sont tous bons pour soutenir la santé du corps.

rénal, beaucoup de gens choisissent des fruits frais. C’est juste que les fruits frais sont facilement endommagés et la qualité nutritionnelle peut diminuer au fil du temps de stockage.

, les fruits congelés peuvent donc être une alternative non moins saine et encore plus nutritifs. nutritionniste, Kristen Lorenz, RD, a déclaré que les fruits congelés sont généralement récoltés au taux de maturité le plus optimal, de sorte que leur teneur nutritionnelle est au niveau maximal.

« Les baguettes subissent ensuite un processus de gel rapide pour verrouiller les nutriments », a déclaré Lorenz, cité par Real Simple, mercredi 26 novembre 2025.

rénal sont les mêmes, voire plus élevées que les fruits frais.

1. Nanas

an est une bonne source de vitamine C pour l’immunité du corps. Ce fruit contient également de bromelain, une enzyme connue pour aider à la digestion et réduire l’inflammation.

in surgelé, vous pouvez profiter de ses avantages et de son goût frais sans avoir beaucoup de difficultés à raser et jeter le milieu, ainsi qu’à un niveau maximum.

2. Frits

in, à savoir les épiceries, les blizzards, les rasbries, y compris les fruits qui sont frits siffletts et fépicides, en raison de leurs caractéristiques porires. Cela rend le gel de ce fruit un choix majeur, afin que sa texture reste bonne et que sa nutrition soit maintenue.

al. « Parce qu’il est rapidement endommagé, il est difficile de toujours fournir des grains frais à la maison. C’est ici que les frits congelés sont une solution », a déclaré nutritionniste, Marissa Karp, MS, RD, CDN.

3. Ceri

rénal est riche en polyphénols, un antioxydant qui soutient les cellules du corps et combattent l’inflammation. Cependant, ces fruits ont également tendance à être légèrement endommagés, de sorte que le gel est la bonne étape pour conserver le goût et les textures, ainsi qu’en facilitant le traitement.

« Les cerises surgelées sont déjà sans semences, alors il suffit de le mettre dans le buzzaddy ou de le faire diluer au yoghourt et d’en profiter immédiatement », a conclu Marissa.