— L'exposition excessive à la lumière la nuit peut déclencher des douleurs cardiaques? Voici une explication d'un expert

ARTA - L'exposition à la lumière la nuit, à la fois due à l'utilisation de téléphones portables et de lumières, s'est avérée être associée à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires. Cela a été révélé dans un récent article publié sur JAMA Network Open.

re, les experts constatent un risque plus élevé d'exposition à la lumière excessive la nuit pour une insuffisance cardiaque, une maladie artérielle coronaire, une fibrillation atriale, un infarctus cardiaque ( crise cardiaque) et un accident vasculaire cérébral.

L’étude a été menée en suivant une semaine d’exposition à la lumière nocturne parmi 88.905 adultes âgés de plus de 40 ans. Les participants ont utilisé des capteurs pour mesurer leur exposition à la lumière de une demie heures du matin à six heures du matin.

rénal, les chercheurs ont ensuite examiné leurs données sur la santé cardiaque pendant 9,5 ans et l’ont ajustée aux facteurs de risque cardiovasculaires tels que le tabagisme, l’exercice physique, le travail déplacé et la situation socio-économique.

rénal, les personnes exposées à la lumière élevée la nuit ont les pires résultats de santé. Ceux qui ont une exposition à la lumière élevée la nuit ont une probabilité de 56% plus élevée d’insuffisance cardiaque, 56% plus risque d’avoir une crise cardiaque et 30% plus risque d’accident vasculaire cérébral.

ronyme : Les scientifiques disent que cela s'est produit parce que l'exposition à la lumière nocturne est associée au rythme de la sarcastique, qui est un cycle de sommeil 24 heures sur 24 pour le corps humain.

rique : « Les rythmes circadiens sont en effet une partie importante d’un mode de vie sain et que les troubles dans ce cas, le cycle du sommeil peuvent être associés à des événements cardiovasculaires », a déclaré le cardiologue à la médecine d’UChicago, le Dr Jeremy Slivnick, cité par Huffpost, le mardi 18 novembre 2025.

an, qui est un professeur de médecine cardiovasculaire, le Dr Ehimen Aneni, a déclaré que l’exposition à la lumière excessive la nuit perturbe le rythme cirkadien, ce qui entraîne en fin d’affecter la qualité et la durée du sommeil. Le manque de temps de sommeil peut affecter la santé globale du corps.

anina explique : « Je pense que l’exposition à la lumière se traduit par un trouble au rythme cirkadien, qui peut affecter la durée du sommeil, mais bien sûr affecter la santé globale », explique Aneni.

Slivnick a ajouté : « Une pénurie de sommeil peut accroître le stress, l’anxiété et améliorer les mécanismes du corps pour lutter contre ou s’échapper, ce qui peut entraîner un stress cardiaque et peut affecter sur le long terme sur les effets cardiovasculaires. »

, il est conseillé de réduire l’exposition à la lumière la nuit. En commençant par éteindre le feu pendant que vous dormez, en limitant la lumière brillante de l’écran avant de dormir et en donnant la priorité au repos, cela aidera à maintenir la santé cardiaque.

ina : “Et en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, plus vous êtes en bonne santé, moins vous risquez de maladies cardiovasculaires est le problème de santé,” a conclu Aneni.