rénage : Une aide à la longévité? Les médecins révèlent les faits

ARTA - Actuellement, diverses méthodes d’alimentation sont effectuées par de nombreuses personnes pour maintenir la santé du corps. L’un d’eux est un régime riche en protéines.

ritoire : Beaucoup de gens prennent des régimes riches en protéines parce qu’ils sont considérés comme pour aider à préserver les muscles et à vieillir. Cependant, cette notion s’avère une erreur.

an : « L’erreur courante est d’être trop soulignée dans la consommation d’aliments riches en protéines, en particulier ceux riches en protéines animales, en croyant qu’il est important pour la longévité et la préservation musculaire », a déclaré le Dr Monisha Bhanote, cité par Huffpost, le lundi 17 novembre 2025.

rénité : Avec un régime riche en protéines, une personne peut manger de manière excessive des produits animaux, tels que de la viande, du lait et des œufs. En fait, la consommation de ces aliments est trop importante pour accélérer le vieillissement.

« Une consommation excessive de protéines animales peut en fait accélérer le vieillissement et nuire à la santé cellulaire, contrairement aux croyances populaires », a-t-il déclaré.

rénal peut se produire parce que les denrées alimentaires contiennent deux composés dangereux, à savoir l’AGA et l’oxyde de théméthylamine (TMO). Les aliments à base d’animaux lorsqu’ils sont cuisés, frits ou cuisés ont une forte part d’AGA.

an : “Les acides sont des composés dangereux qui se forment lorsque les protéines ou les graisses se joignent au sucre dans le sang. “

rénal « Les acides endommagent les protéines, l’ADN et d’autres structures cellulaires vitales, accélèrent le processus de vieillissement et contribuent aux maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et l’Alzheimer », a-t-il ajouté.

rénal, le TMAO est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, y compris l’aterosclerose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ce qui n’est clairement pas bon pour la longévité.

an : « Cela nuit non seulement à la santé cardiaque, mais affecte également la fonction cellulaire dans son ensemble et la longévité. »

Par conséquent, si vous voulez toujours faire un régime riche en protéines, il est conseillé de consommer plus de protéines végétales ou de plantes et de poissons. Le poisson est en effet à base animale, mais a une composition complètement différente de la viande.

rénal. La recherche scientifique a montré des avantages pour la santé humaine lorsque le poisson est consommé régulièrement. Manger régulièrement du poisson a été associé à une réduction du risque de mort prématuré de 12%.