D'après les recherches, regarder des films d'horreur aide à la formation mentale face à l'incertitude
YOGYAKARTA – Êtes-vous parmi les gens qui aiment regarder des films d’horreur, même si vous fermes souvent les yeux lorsque des scènes stressantes apparaissent? Apparemment, la peur que vous ressente a ses propres avantages pour la santé mentale. Une nouvelle théorie publiée en janvier 2024 dans la revue Philosophical Transactions de la Royal Society B: Biological Sciences révèle que les films d’horreur peuvent aider le cerveau humain à s’entraîner à face à l’incertitude.
surfing uncertainty with Screams: predictive processing, Error dynamics and Horror Films est réalisé par Mark Potter, Ben White et Coltan Scrivner, trois chercheurs qui se sont intéressés à comprendre comment la peur peut être un outil d’apprentissage pour le cerveau. Les résultats montrent que regarder des films d’horreur n’est pas seulement le divertissement, mais aussi des exercices mentaux sains.
D’après les chercheurs, le cerveau humain fonctionne comme une machine prédiction qui continue de deviner ce qui se passera sur la base de l’expérience sensorielle. Lorsque la prédiction n’est pas réalité, il apparaît une soi-disant erreur de prédiction, et le cerveau mettra à jour son modèle interne pour être plus précis à l’avenir. Les films d’horreur créent les conditions idéales pour ce processus, car le public connaît une surprise et une tension sans aucun risque réel.
rons, parmi les femmes, partout en tension, ou partout en pleine alerte, votre cerveau s'entraîne à faire face aux choses inattendues de manière sûre. Comme les chercheurs ont déclaré dans son article publié par Psypost, vendredi 14 novembre, « Nous soupçonnons que les cadres de traitement prédictif peuvent être une explication complète de l'engagement humain avec le contenu d'horreur, et cela ouvre des opportunités d'hypothèses claires et raisonnables. »
ler et ses collègues ont également expliqué que l’attrait des films d’horreur réside dans l’équilibre entre les prévisions et les surprises. Des structures d’histoire familières, telles que les personnages principaux qui luttent pour survivre, donnent un sentiment de sécurité au public. Cependant, en même temps, des éléments de surprise tels que les sons soudains ou les coups d’incertitude ne font que le cerveau reste vigilant. Cette combinaison oblige le cerveau à continuer à mettre à jour ses prévisions sans se sentir sous-estimées. En conséquence, vous vous sentez toujours tendu, mais vous obtenez également la satisfaction lorsque vous pouvez « surmonter » la peur.
en plus d’être un entraînement cognitif, les films d’horreur peuvent s’avérer aider à améliorer la réglementation émotionnelle. Vous apprendrez à répondre à la peur d’une manière plus consciente. Entre autres, en reconnaissant une fréquence cardiaque accrue, une respiration rapide ou uneadrénaline accélérée, tout en sachant que tout se passe dans un espace sûr. Selon Coltan Scrivner, qui est également connu pour ses recherches sur la curiosité morbide ou la curiosité sur les choses effrayantes, l’intérêt pour l’horreur peut être une façon naturelle humaine de comprendre les risques. Il a expliqué que regarder des films d’horreur aide le cerveau à faire la différence entre les dangers réels et les menaces qui peuvent être gérés. En d’autres termes, la peur sur l’écran peut vous aider à être plus calme dans le monde réel.
bien qu’il soit utile, tout le monde ne convient pas à utiliser des films d’horreur comme entraînement mental. Pour certains individus ayant des antécédents de traumatisme ou d’anxiété élevés, des spectacles trop intenses peuvent en fait renforcer la perception que ce monde est dangereux. Oliver et son équipe soulignent l’importance de comprendre les limites de soi parce que toutes les formes d’incertitude ne peuvent pas être considérées comme saines. Si après avoir regardé vous ressentez en fait trop agité ou de difficulté à dormir, c’est un signe que le cerveau est fatigué de faire face à un gros erreur perçage. Comme pour le sport, l’exercice mental à travers les films d’horreur nécessite également une préparation appropriée pour que les résultats soient optimaux.
Donc, si vous aimez regarder des films d’horreur, vous savez maintenant que derrière la tension et la peur, votre cerveau s’entraîne à faire face à l’incertitude. En regardant à un rythme équilibré, vous pouvez profiter de films d’horreur comme un moyen passionnant d’entraîner votre cerveau à rester calme dans des situations inattendues. Cependant, restez sage dans le choix du spectacle afin que les avantages se ressententent sans ajouter de stress.