vous sentez souvent fatigué malgré un long sommeil? Détecter les symptômes de l’apnée du sommeil
ARTA - Une bonne santé et un sommeil de qualité sont l’une des clés importantes pour maintenir la santé. Mais avez-vous jamais senti fatigué même s’il s’est endormi toute la nuit? Vous pouvez avoir un trouble du sommeil appelé apnée du sommeil.
inée du sommeil est une condition lorsque la respiration d’une personne s’arrête et recommence à plusieurs reprises pendant son sommeil. En conséquence, le corps n’obtient pas assez d’oxygène la nuit.
Cody Allen, directrice des opérations et spécialiste clinique du sommeil chez Ontario Sleep Care, rapporte que le symptôme le plus courant de l’apnée du sommeil est la fausse.
« Ce qui apparaît le plus souvent, c’est le déchir. Lorsque quelqu’un commence à déchirer, cela peut être un signe de danger », a-t-il déclaré à CTV Your Morning Ottawa.
, cependant, tous ceux qui s’enrichissent ne souffrent pas définitivement d’apnée du sommeil. Malgré cela, l’enrichissement reste le symptôme le plus courant à lequel il faut surveiller. Un autre signe qui apparaît souvent est que vous vous sentez toujours fatigué chaque fois qu’il vous est réveillé ou somnolent souvent pendant la journée.
"Si vous êtes en permanence fatigué, incapable de faire de l’exercice sans boire beaucoup de café, ou si vous avez du mal à survivre jusqu’à la nuit parce que vous êtes très somnolent, c’est un signe que vous devriez consulter un médecin et peut-être passer un test de sommeil " a déclaré Allen.
rénal, les symptômes qui peuvent se produire comprennent des difficultés à dormir, souvent se réveiller la nuit, ainsi que de la dépression due à la fatigue prolongée.
al apnée est plus fréquente chez les hommes, en particulier ceux d’âge moyen et plus, et ceux qui sont en surpoids. Des modes de vie tels que fumer et boire d’alcool peuvent également exacerber cette condition.
rénie : si elle n'est pas gérée, l'apnée du sommeil peut déclencher des complications graves telles que la pression artérielle élevée (hypertension), la fatigue extrême pendant la journée, l'augmentation de poids, le syndrome métabolique et les maux de tête chroniques.
rénal sur la pression aérienne positive continue (CPAP) est toujours une option majeure pour surmonter ce trouble.
Allen admet que beaucoup de gens refusent de le utiliser parce qu'ils se sentent mal à l'aise.
« Il n’est pas agréable de dormir avec un masque, mais cet outil peut améliorer considérablement la qualité du sommeil. Après avoir ressenti les résultats, la plupart des gens n’ont aucun problème avec le porter tous les soirs », a-t-il déclaré.
, la bonne nouvelle, c'est que la technologie CPAP est maintenant beaucoup plus sophistiquée et pratique qu'auparavant.
ina : « L’habitude était grand et bruyant, maintenant il est petit comme un ordinateur portable ou une tablette, et le son est très mince. Le masque est également plus léger et plus confortable à utiliser », a-t-il ajouté.
si vous vous démembrez souvent, vous sentez fatigué tous les jours, ou si vous avez du mal à vous concentrer parce que vous êtes somnolent constamment, ne vous découragez pas. Cela pourrait être que votre corps vous signale une apnée du sommeil. Consultez immédiatement un médecin et faites un test de sommeil pour que vous le gérer correctement dès le début.