Y Y Y A Y Général, une mauvaise tendance à manger saine, dit le nutritionniste

AKARTA - Actuellement, la tendance à manger propre et le contenu #whatIEatInADay devient de plus en plus populaire parmi les milléniaux et le génome Z. Cependant, cette tendance initiale de manière positive et saine commence lentement à devenir une expérience excessive et une véritable désapprobation.

ina : « Les deux générations se soucient de la santé et du confort, mais la culture moderne rend les choses déroutantes », a déclaré nutritionniste jajie Sakaida, cité par le New York Post, le mercredi 12 novembre 2025.

rénal, parmi les données, plus de 60% des milléniaux et 75 % du gène Z recherchent souvent des conseils nutritionnels sur les médias sociaux. Cela ouvre de l’espace pour des informations trompeuses, les amènant à commettre les erreurs alimentaires suivantes.

1. Prioriser l’apparence de l’alimentation

ilée. Kasie Sakaida dit que les deux générations pensent souvent que les aliments sains doivent être riches en carbone, bien servés et appropriés pour les médias sociaux.

, ce qui est plus important, c'est de voir comment l'alimentation rend un corps sain, pas à quoi elle apparaît sur les caméras.

al adjudant : « Les aliments les plus nutritifs semblent souvent simples, pas toujours visuellement attrayants », a-t-il déclaré.

2. Croyez-vous trop aux tendances alimentaires virales

rénal sur les réseaux sociaux est désormais une référence majeure pour beaucoup de jeunes lors de la décision de ce qu’ils mangent. Selon la recherche, près de 75% des gènes Z recherchent une source d’inspiration alimentaire à partir de plateformes telles que TikTok et Instagram.

« Nous croyons souvent aux choses virales plutôt que aux choses fondamentales », a-t-il ajouté.

Par conséquent, il est conseillé à tout le monde de se concentrer sur des choses qui s’avèrent bénéfiques, telles que des régimes riches en protéines, en fibres, en légumes, un régime discipliné et de maintenir le corps hydraté.

3. Un régime alimentaire trop extrême

alphabétamine saine est désormais assez extrême, en particulier pour un régime alimentaire. Son régime alimentaire peut être utilisé avec la détoxication, le nettoyage du corps et divers défis liés à l’alimentation.

Sakaida a déclaré qu’un tel modèle ne provoque que de la fatigue et de causer des problèmes de santé. Il a dit que la santé n’est pas nécessaire d’être atteinte par des mesures extrêmes.

Sakaida : « La santé n’est pas une course rapide ou lente, mais un engagement à long terme », a conclu Sakaida.