rons, c'est quoi ressemble-il à des relations? Selon les psychologues, voici les explications et les recommandations
YOGYAKARTA – Dans toutes les relations, tant romantiques qu’amitiés, les commentaires sont une partie importante d’une communication saine. Le terme fait référence à la réponse ou à la réponse d’une personne donnée au comportement, aux paroles ou à l’attitude de son partenaire. Selon le psychologue et auteur du Dr Jeffrey Bernstein, rapporté par Psychology Today, vendredi 31 octobre, une bonne commentaire aide le couple à transmettre ses besoins et ses plaintes d’une manière constructive, plutôt que de déclencher des défensives.
, malheureusement, beaucoup de gens prennent mal les commentaires comme une forme de critique. En fait, lorsqu’il est livré de manière empathique et attentive, les commentaires sont en fait un pont pour renforcer l’intimité et la confiance. L’objectif n’est pas de changer qui est votre partenaire, mais plutôt de clarifier les besoins émotionnels des deux.
rénal. Chaque personne a des antécédents, des habitudes et des styles de communication différents. Sans de commentaires, les couples peuvent continuer à répéter le comportement qui provoque de la tension sans être conscient. Avec des commentaires honnêtes mais douces, vous aiderez le partenaire à comprendre votre point de vue sans le faire se sentir attaqué.
Bernstein souligne : « La façon dont vous donnez vos commentaires peut déterminer si la conversation conduit à une proximité ou plutôt à un conflit. » Lorsque la communication se fait avec l’empathie et le désir d’améliorer les relations, telles que les recommandations ci-dessous, les commentaires peuvent être une forme d’amour véritable.
plutôt que de dire: « Vous n’êtes toujours pas sensible », essayez d’utiliser des phrases émotionnelles comme: « Je suis triste quand mes besoins sont ignorés ». Cette approche rend plus facile pour les couples de comprendre l’impact de leurs comportements sans se sentir culpable.
Bernstein appelle cette méthode pour se concentrer sur elle-même plutôt que sur les erreurs des partenaires. L’expression commence par « je sens » aide à maintenir la conversation ouverte et à éviter le ton des accusations, a-t-il expliqué.
rénal. Attendez que vous et votre partenaire soyez dans un état de calme et prêt pour un dialogue. Un temps et un endroit sûr rendent votre message plus facile à accepter.
, dit le Dr Bernstein. Faites attention au moment de donner des commentaires, ne prenez pas le moment au milieu d’émotions qui déborrent, car cela conduira toujours à votre autodéfense et à une distance émotionnelle. Alors, choisissez des moments qui soutiennent une communication calme et s’écoutent mutuellement.
prononçant parlant doux et une expression corporelle ouverte peuvent rendre le partenaire plus réceptif. Au contraire, le ton élevé ou le geste accusant peuvent déclencher la résistance. Rappelez-vous, la façon dont vous parlez est souvent plus forte que ce que vous dites.
Bernstein dit que les bons mots ne seront pas efficaces si on les dit dans le mauvais ton. Alors assurez-vous que votre langage du corps montre sincère et une volonté d’améliorer, plutôt que de juger.
er des commentaires n’est pas seulement une question de souligner les pénuries, mais aussi d’apprécier les efforts du couple. Après le dialogue, transmettrez des petites appréciations telles que: « Merci d’avoir écouté » ou « Je suis heureux de pouvoir parler honnête comme ça. » Vous devez savoir, l’appréciation est un lem qui maintient la conversation positive, même lorsque le sujet est sensible.
nir et recevoir des commentaires sont deux facettes d’une relation mature. Ne voulez pas seulement être entendue, mais aussi prêt à écouter. Lorsque un couple donne des commentaires, essayez d’écouter sans vous défendre directement.
in. Les commentaires ne sont pas sur la recherche de qui a raison ou de qui est de mal, mais sur le maintien de la connexion chaleureuse et honnête dans une relation de couple. En le présentant soigneusement, en choisissant le bon moment et en donnant lieu aux deux parties pour croître, votre relation et votre partenaire seront renforcées.