in doux, mangga est-il sûr pour le diabète? Voici l’explication
ARTA - Les mangues sont connues comme l’un des fruits tropicaux sucrés et rafraîchis. Cependant, de nombreux diabétiques ou prédiabetis l’évident souvent parce qu’ils sont considérés comme riches en sucre.
cottement, une nouvelle étude de l'Université George Mason révèle que la consommation de manguilles a eu des avantages surprenants pour les adultes à risque de développer le diabète.
castique : Bien que le manguier soit connu pour avoir une teneur élevée en sucre, ce fruit sucré peut aider à réguler les taux de sucre dans le sang et à réduire les graisses corporelles chez les personnes atteintes de pré diabète.
Dans un essai clinique mené sur six mois, les chercheurs ont comparé la consommation quotidienne de mangue avec une portion faible en sucre. Au cours de l’étude, ils ont surveillé les niveaux de glukose dans le sang, les réponses à l’insuline et la composition corporelle des participants.
rénal, parmi les résultats, des résultats ont montré que les participants qui ont mangé une mangue par jour connaissaient un meilleur contrôle glicémique, une augmentation de la sensibilité à l’insuline et une diminution des niveaux de graisse corporelle par rapport à ceux qui ont mangé des collations à faible teneur en sucre.
an, parmi les chercheurs, ces résultats suggèrent que non seulement la teneur en sucre est importante, mais aussi le contexte nutritionnel général des aliments entiers consommés.
rétise : Les sucreries naturelles contenues dans les mangues sont en collaboration avec des fibres, des vitamines et d'autres nutriments essentiels pour aider à réduire les effets négatifs du sucre sur le corps.
al - contrairement aux réparations transformées qui contiennent des sucres supplémentaires, les fruits entiers tels que la mangue fournissent des avantages pour la santé qui soutiennent les fonctions métaboliques et prévoient l’accumulation de graisses.
dans l’étude, les participants ont été divisés en deux groupes. Le premier groupe reçoit une mangue fraîche par jour, tandis que le deuxième groupe reçoit un tronc de granule faible en sucre.
après six mois, les groupes qui consomment régulièrement des manguilles montraient une meilleure réglementation du taux de sucre, une meilleure sensibilité à l’insuline et une baisse de graisse corporelle par rapport au groupe d’aliments à faible teneur en sucre.
an, parmi les chercheurs, il s’agit du premier essai clinique à long terme à prouver les avantages métaboliques et la composition corporelle de la consommation de mangue chez les adultes atteints de pré-diabet.
Raedeh Basiri, professeur adjoint à l'Université George Mason, explique que les personnes atteintes de prédiabète devraient se concentrer non seulement sur la quantité de sucre qu'elles consomment, mais aussi sur la façon dont le sucre est administré.
» « manger des fruits entiers tels que la mangue chaque jour peut être une stratégie pratique et utile pour prévenir le diabète », a déclaré Basiri.
rénitent également l’opinion publique selon laquelle tous les aliments riches en sucre sont dangereux. En tenant compte de leur teneur en fibres et en micronutrients, les fruits sucrés tels que les mangues peuvent en fait aider à maintenir une santé métabolique, à contrôler les graisses corporelles et à réduire le risque de diabète.
anasiens conseillent d'ajouter des manguilles au régime équilibré afin d'un moyen délicieux et efficace de maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables.