8 façons de devenir émotionnellement et mentalement adulte

YOGYAKARTA - YOGYAKARTA - Déjà déjà assez vieux, mais est toujours facilement émouvant ou difficile à se contrôler soi-même? Beaucoup de gens pensent que l’excitation vient automatiquement à mesure qu’il vieillit, même si ce n’est pas toujours le cas. Être un adulte est en fait un long voyage pour se comprendre soi, être responsable des actions et être sage dans n’importe quelle situation. Ce processus nécessite une conscience, pas seulement l’expérience. C’est la façon qui peut vous aider à devenir plus mature émotionnellement et mentalement.

rénité. Être adulte signifie cesser de blâmer les autres de ce qui se passe dans la vie. Chaque décision, action et résultat font partie de notre responsabilité personnelle. Lorsqu’il est capable de reconnaître les erreurs et d’apprendre de celles-ci, quelqu’un entraîne l’excitation émotionnelle. Cette attitude rend la vie plus calme parce que vous ne êtes plus contrôlé par le désaccord ou la culpabilité.

Les sentiments sont importants, mais pas le seul déterminant de la vérité. Parfois, les émotions viennent à cause de perceptions mauvaises ou d’expériences passées non terminées. Être un grand, c’est apprendre à reconnaître les sentiments sans avoir à y répondre immédiatement. De cette façon, vous pouvez choisir des actions plus sages et ne pas être prises par un flux émotionnel momentané.

Tout le monde ne pense pas ou agit comme vous. L’excitation nait lorsque vous pouvez accepter les différences sans se sentir menacées. Dans de nombreuses situations, être grand signifie savoir quand discuter et quand être calme. La vie sera plus légère quand vous ne prenez plus chaque différence comme une preuve.

rénité : les frontières ne sont pas des murs, mais des clôtures qui se protègent de la fatigue émotionnelle. Les adultes savent quand dire « non » et quand ouvrir de l’espace pour les autres. Selon le psychthérapeute John Kim, LMFT., fixer des limites signifie respecter soi-même sans ignorer l’empathie. Avec des limites saines, les relations avec les autres sont également plus équilibrées et plus appréciées.

est lorsque quelqu’un ne se soucie plus de l’évaluation des autres. Vous savez qui vous êtes, en quoi vous croyez, et vous n’avez pas besoin de justification pour cela, a déclaré Kim dans le communiqué de Psychology Today, dimanche 5 octobre. Bien sûr, les commentaires d’autres personnes restent importants, mais ne sont plus la référence du bonheur. Les adultes trouvent un sentiment de sécurité de l’intérieur de soi, pas des éloges ou des aveux externes.

: les conflits ne sont pas des ennemis, mais une opportunité de mieux connaître soi-même et les autres. Les adultes n’évident pas, mais ne font pas non plus exploser. Ils sont capables de parler honnêtement et fermement sans attaquer. De cette façon, le problème peut être résolu sans laisser une blessure plus profonde.

, l’un des plus grands tests de l’excitation est la capacité d’accepter la réalité. La vie n’est pas toujours conforme au plan, et tout le monde ne vous traitera pas de manière équitable. Cependant, au lieu d’être dissous dans la déception, les adultes choisissent de se concentrer sur des choses qui peuvent encore être contrôlées. À partir de cela, croîtez la résistance qui n’est pas parce que la vie est facile, mais parce que le cœur est assez fort pour supporter toute la réalité de la vie.

D’en être un adultes n’est pas un objectif final, mais un processus à vie. Vous trouverez toujours un côté amélioré et de nouvelles choses à apprendre. Les adultes n’ont pas peur de changer parce qu’ils savent que la croissance est une partie naturelle de la vie. Plus vous êtes ouvert à l’apprentissage, plus vous êtes mature face au monde.

, ce n'est pas une question de savoir combien d'expérience vous avez, mais de savoir comment vous y apprenez et d'y apprenez. Il faut comprendre que chaque défi de la vie est une opportunité de croître plus fort, plus conscient et plus sage. De plus, être un adulte n'est pas immédiat, mais chaque petite pas dans cela est toujours le résultat.