rénal, régime à faible magnitude et en richesse en calories

AKARTA - Récemment, il est devenu viral sur les médias sociaux les tendances de la régime alimentaire au volume de consommation. Sur Instagram, il y a plus de 45 000 téléchargements liés à la tendance à la régime alimentaire au volume de consommation.

Cité par le New York Post, le samedi 4 octobre 2025, les méthodes de régime au volume d’aliments ne sont en fait pas nouvelles. Ce régime est introduit depuis 2000 par la professeure Barbara Rolls de l’Université d’État de Pennsylvanie, aux États-Unis.

rénal est différent des autres en mettant l’accent sur la consommation de grandes quantités, mais toujours faible en calories. Ce régime se concentre sur la consommation d’aliments hypocaloriques, mais de grandes quantités.

En général, ces aliments sont riches en eau, en fibres, ou même enair, de sorte que leur ventre se sent bien plus longtemps sans ajouter de calories.

an, par exemple, “Il faut bien soigner l'estomac avec des aliments hypocaloriques naturels afin qu'il y ait moins d'espace pour les aliments qui peuvent déstabiliser le régime alimentaire”, a déclaré le nutritionniste Sh spra Cadogan.

in, les aliments sont divisés en deux catégories. Tout d’abord, les aliments à grande quantité ou les aliments à grande quantité peuvent être consommés en grandes quantités, tels que les baguettes, lesitues, les oranges, les épiceries, les œufs blancs, les fruits.

rénal. Deuxièmement, les aliments à faible quantité, à savoir les aliments riches en calories qui doivent être limités. Certains d’entre eux sont de l’huile, des fruits secs, du miel, de la sirop, des pommes de terre, des noix et du fromage.

Si c’est fait correctement, le volume d’aliments peut aider à perdre du poids. Les aliments à grande quantité riches en fibres les rassasieront plus longtemps, réduisant ainsi la possibilité de manger en excès qui peut prendre du poids.

non seulement cela, mais le volume de manger aide également une personne à manger plus de légumes et de fruits. Cela oblige une personne à appliquer une alimentation saine afin que les aliments frits puissent être réduits.

Cependant, cela ne signifie pas que le volume d’aliments n’a pas de risque. Il existe une possibilité de troubles digestifs car avec le volume d’aliments, le corps consomme généralement beaucoup de fibres.

« Les aliments à grande quantité sont souvent riches en fibres. S’il y en a trop, cela peut causer des étourdissements, des problèmes digestifs, même des pénuries de certains micronutrients », a-t-il déclaré.

Par conséquent, il est important de continuer à inclure des aliments riches en calories, tant que la portion est naturelle et ne devient pas le menu principal des aliments lors de la mise en œuvre du volume d’apport.

al Shinyadi : « Ajouter un peu d’huile d’olive, ou d’aliments d’aliments, peut encore être dans le volume d’aliments », a déclaré Shiny.