rénal : craint d'avoir des cicatrices dans les années 30? Consultez les conseils des médecins sur les traitements naturels anti-âgeissement

ARTA - En entrant dans l’âge de 30 ans et plus, la peur du vieillissement dans le corps, en particulier la peau vécue par de nombreuses femmes, en particulier en ce qui concerne l’émergence de carreaux. Cependant, il faut se rendre compte que le processus de vieillissement est inévitable, mais mieux géré.

« Il n’y a rien de mal (avec le vieillissement). Les femmes vieillissent différemment des hommes », a déclaré l’octopédie et expert en longévité, le Dr Vonda Wright, cité par DNP India, le jeudi 18 septembre 2025.

ina Vonda, dans son livre Un Breakable: A Woman’s Guide to Aging with power, a souligné que les femmes peuvent non seulement vivre longtemps, mais aussi bien vivre.

re de 35 à 45 ans est appelée une « décennie critique » ou une décennie cruciale. Pendant cette période, les femmes devraient maintenir activement leur santé en construisant la force du corps, en prévenant les maladies et en maintenant les hormones.

Wright, le simple investissement quotidien que vous pouvez faire est de maintenir la mobilité, de mettre en œuvre une nutrition intelligente, de changer votre mode d’esprit. C’est une façon naturelle de combattre le vieillissement ou de prévenir le vieillissement, en permettant aux femmes de vivre une vie saine, active et plein d’énergie jusqu’à la vieillesse.

« Beaucoup de gens pensent que la période d’excréation féminine est derrière eux. En fait, cette décennie peut tenir le moment le plus important pour préparer le corps et l’esprit au vieillissement », a-t-il expliqué.

an, il n'y a pas de moyen de faire preuve d'un examen minutieux, mais aussi de manière significative, d'une bonne composition corporelle est plus de muscle, avec moins de graisse.

« Nous ne perdons pas seulement de poids. L’important est la composition corporelle, plus de muscles, moins de graisse. L’objectif n’est pas mince, mais fort », a-t-il souligné.

ronyme : Voici quelques lignes directrices pratiques qui peuvent être utilisées pour effectuer des anti-âgeissement naturels selon Vonda Wright.

- Consommager environ 1 gramme de protéines par 500 grammes de poids corporel est idéal tous les jours pour soutenir la formation musculaire.- Restrictions sur les sucres et les carbohydrates simples car elles peuvent déclencher une inflammation chronique.- Consommager principalement des aliments réels, pas des aliments transformés.

rénal pour garder le corps en forme, Wright suggère de faire de l’exercice avec l’acronyme Face, qui est flexibilité qui entraîne de l’agilité tels que le pilates, les exercices de cardio aérobica, la charge d’entraînement de force avec des charges lourds et l’entraînement équilibré.