vous voulez vivre plus heureux? Les psychologues disent qu'ils essaient de créer des espoirs réels
AKARTA - Il est important d'avoir des espoirs dans la vie, mais les espoirs irréalistes sont souvent une cause de déception, de stress et de bonheur incessant.
ar, c'est une explication concernant les raisons pour lesquelles la mise en place d'espoirs réalistes peut être une route vers un bien-être et un bonheur plus durables, comme l'a rapporté VOI à partir de diverses sources, jeudi 4 septembre.
rénal, par la recherche du Greater Good Magazine, les espoirs réalistes vous aideront à prendre de meilleures décisions et à apprendre plus facilement de l’expérience. Lorsque quelque chose dépasse les attentes, le bonheur augmente, mais si c’est approprié, le bonheur reste stable. Pendant ce temps, les espoirs trop élevés sont souvent dépassés par rapport à la réalité normale.
an, qui illustre l'importance d'ajuster les espoirs, l'étude montre que les Danois, connus comme les résidents les plus heureux du monde, choisissent plutôt une probabilité de vie inférieure à celle d'autres pays similaires tels que la Suède ou la Finlande.
rénal, par la recherche de Psych Central, confirme que les espoirs irréalistes peuvent déclencher la déception et la colère, car vous avez tendance à attendre des changements peu possibles. Au lieu de cela, avoir des attentes réalistes vous permet de préparer une stratégie de décaissement précise basée sur ce qui peut être contrôlé.
Thomas Plante, Ph.D., en Psychology Today, rappelle également que la poursuite de la perfection dans une carrière, une famille ou dans la vie en général peut être contre-productive. Il est donc plus sage de fixer des espoirs réalistes pour maintenir le bonheur.
rénal. L’espoir qui peut être atteint encourage le bonheur et la satisfaction de la vie, tandis que les espoirs trop élevés peuvent conduire à des sentiments insuffisants et de frustration. En outre, la possibilité de mettre en œuvre des espoirs réalistes renforce également la gratitude, car vous pouvez apprécier les petites choses comme des réalisations précieuses dans la vie.
rénal : dans le domaine des relations, les espoirs idéaux peuvent conduire à conflit et déception. Pendant ce temps, les espoirs réalistes ouvrent un espace pour se comprendre mutuellement et construire une communication plus saine.
Victoria Storr dit que l’espoir réaliste signifie également donner de l’espace aux choses inattendues. Lorsque les choses fonctionnent mieux que prévues, cela augmente le bonheur. Planifier des temps lâche, au lieu de contrôler chaque détail, donner une opportunité à des expériences inattendues qui enrichissent la vie.
er des espoirs réalistes ne signifie pas que vous soyez pessimiste. Malgré cela, cela donne la stabilité émotionnelle, permet la planification pratique, renforce la résilience et vous permet de trouver le bonheur dans des choses simples et des surprises inattendues. Le véritable bonheur ne vient pas de la perfection, mais d’un équilibre entre espoir et réalité.