in blanc tous les jours réduit-il le taux de cholestérol et le sucre dans le sang?

ARTA - Les oignons blanches étaient autrefois connus comme épicerie enrichissant le goût cuisinier. Cependant, des recherches récentes suggèrent que cet ingrédient simple pourrait être une arme secrète pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol stables.

analyse d’une méta-analyse de 22 études précédentes impliquant 29 essais aléatoires, a été effectuée par des chercheurs de l’Université du Sud-Est et de l’Université Xizang Minzu, en Chine. En conséquence, il s’est avéré que la consommation d’ail est liée à une diminution des niveaux de glucose et de certains types de molécules de graisse dans le corps.

« Chez les gens en bonne santé, le métabolisme du glucose et des lipides est réglementé de manière très précise », ont écrit les chercheurs dans leur rapport, cité par le site Science Alert.

ronyme : « Ce trouble métabolique peut provoquer un certain nombre de maladies chroniques, y compris la sclerose, le diabète et la maladie du foie graisseux », a-t-il poursuivi.

illes ont longtemps été associées aux avantages pour la santé, y compris aider à réguler les niveaux de lipides et de glucose. D’après cette étude conjointe, les résultats sont cohérents.

celière : Les gens qui mangent régulièrement de l’ail ont des taux de sucre dans le sang plus faibles, un meilleur contrôle de la glycémie à long terme, un taux de colestérol bon (HDL) plus élevé, un colestérol mauvais (CDL) plus faible et un taux de colestérol total plus faible.

, ce qui est intéressant, c’est que les niveaux de triplesse de cristaux ne sont pas très influencés par l’ail. En outre, cette épicerie peut être un moyen naturel et délicieux d’aider à réguler les niveaux de sucre et de graisse dans le sang.

rénal : les chercheurs expliquent que l'ail contient une variété de substances actives qui fonctionnent par plusieurs mécanismes, dont l'un en réduisant le stress oxidatif, qui est la lésion cellulaire causée par les radicaux libres qui peuvent déclencher des maladies cardiovasculaires.

an adhésif contient également un composé antioxydant nommé al ay, qui avait déjà été associé à la gestion du sucre dans le sang, de la graisse dans le sang et de la santé intestinale. Il est très probable que cette combinaison d’effets produise les avantages observés dans la recherche.

rons consommer

dans les études analysées, l’ail a été consommé sous diverses formes, notamment de l’ail brute, de l’extrait d’ail vieux (extrait d’ailier usagé), aux suppléments de pilules en poudre d’ail. La période de la recherche varie, allant de trois semaines à un an.

an, par exemple, “les résultats de l'étude montrent que l'ail a un effet bénéfique sur le taux de sucre et les lipides sanguins chez l'homme, et que leur relation est statistiquement significative”. ont écrit les chercheurs.