: Pourquoi de nombreuses personnes détestent-ils le lundi? Une étude surprenante :

ARTA - Beaucoup de gens se plaignent de la sévère sévère face au lundi. Mais il s’avère que, pas seulement des sentiments, notre corps réagit réellement au lundi de différentes manières.

ritoire : Une récente étude de l'Université de Hong Kong a révélé que les adultes qui se sont sentis inquiets lundi avaient des niveaux de l'hormone du stress corisol de 23% plus élevés jusqu'à deux mois plus tard que ceux qui se sentaient inquiets d'autres jours.

al est en fait important pour maintenir le corps en état d’alerte. Mais s’il est trop élevé, cette hormone peut endommager le système immunitaire et augmenter le risque de maladies cardiaques, d’anxiété et de troubles de santé chroniques.

selon Modupe Akinola, professeur à Columbia Business School, l'anxiété lundi est unique parce qu'elle apporte des sentiments de dépression et d'incertitude.

« Il y a quelque chose de différent par rapport au lundi. Nous devons nous lever tôt, nous concentrer, faire face à la circulation et revenir à nos habitudes après le week-end. Toutes ces exigences font que le corps sente le besoin de se préparer à la guerre », a déclaré Akinola, cité par le New York Post.

rénal, ce effet est également observé chez les personnes qui sont à la retraite. Cela signifie que pendant des années de stress chaque lundi peut laisser des traces à long terme sur le corps et le cerveau.

Robert Sapolsky, biologue et neuroscientifique de l’Université de Stanford, a expliqué que les changements dans le mode de sommeil, d’alimentation et d’activité au cours du week-end avaient également un effet. Cela rend l’horloge biologique du corps perturbe, de sorte que lundi se sent plus lourd.

alamphétamine : « Le cortège n’est pas seulement réactif, mais aussi anticipant. Les attentes du stress peuvent augmenter les niveaux de cette hormone encore plus élevés que le stress lui-même », a déclaré Sapolsky.

, ce n'est pas étonnant d'autres études qui révèlent que les crises cardiaques sont plus fréquentes lundi.

sur la façon de le faire face

Afin d'alléger cet impact, kinola conseille aux gens de faire une liste de choses qui l'inquiètent.

« Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’ils sont stressés, sans parler de ce qui le provoque. En enregistrant des choses qui nous inquiètent chaque semaine, nous pouvons être plus conscients et finir par prendre le contrôle. »