: Le café peut être un pot-de-vin, le meilleur moment pour le boire

ARTA - Le café, qui n'était autrefois qu'une célébrité, est devenu une partie du mode de vie de la société moderne, pas seulement dans les grandes villes.

ir du café peut avoir des avantages, vous ne le pouvez pas être. Il n’est pas moins important d’aligner la consommation de café avec la routine quotidienne, selon les experts.

Lee Jae-dong du Département d’acupuncture et de toxicomanie au Centre médical coréen de l’Université Kyung Hee a déclaré : « Le café peut être un médicament ou un poison, dépôt de quand vous le boirez ».

rénal, bien que le café agisse comme un stimulant énergétique en affectant directement le rythme cardiaque du corps, une consommation excessive ou une consommation dans l’après-midi peut causer divers problèmes de santé, y compris des problèmes digestifs, l’insomnie, l’anxiété, des problèmes cardiovasculaires et de la fatigue des reins, a-t-il expliqué.

Lee dit que le temps optimal pour le café est de 09h00 à 11h00 car il peut accroître la concentration et déclencher la circulation sanguine.

prononçait une avertissement pour ne pas boire du café entre 05h00 et 07h00 parce que son corps ne s'était pas complètement rétabli après son sommeil.

ina Dymovski, écrit : « Bander du café lorsque l’estomac est vide à ce moment-là peut forcer le corps à utiliser les réserves énergétiques réduites, ce qui a le potentiel de causer de la fatigue et de la tension », a-t-il déclaré, cité par le Korea Times du 28 août.

Entre 07h00 et 09h00, la fonction digestive commence à être active après le petit déjeuner. Un peu de café après avoir mangé ne peut pas être un problème, mais ceux qui ont un estomac sensible doivent faire attention.

de 11h00 à 13h00 WIB, la circulation sanguine et d’autres fonctions corporelles ont atteint leurs pics. Bien que prendre du café selon son goût personnel n’ait pas de problème, Lee a noté: « Parce que le corps a déjà assez d’énergie, une consommation excessive de caféine à ce moment-là peut exciter le système ».

de 13h00 de 15h00 à 15h00, le corps commence à se détendre et un peu de café peut aider à prévenir l’évanouissement. Cependant, de 15h00 à 17h00, les niveaux d’énergie du corps commencent à diminuer.

Considérant une demi-temps de caféine d’environ six heures, boire du café pendant cette période peut interférer avec le sommeil la nuit.

ina Lee explique : "Manger du café après 17h00 peut exciter le système nerveux sympathique, interférer avec le sommeil, augmenter la fatigue et réduire la concentration. "

« Il est préférable d’éviter le café après ce moment », a-t-il déclaré.

Lee souligne l’importance d’organiser le temps de consommation de café afin qu’il soit conforme au rythme naturel du corps.

"Il faut arrêter de voir le café comme une boisson ordinaire et de le reconnaître comme quelque chose qui affecte le flux énergétique de nos corps", explique-t-il.

« Il est important d’aligner l’apport de café avec le rythme quotidien du corps », a-t-il conclu.