xy style àbout, les 5 styles sexuels qui brûlent les plus de calories

ARTA - L’amour n’est pas seulement une question de plaisir, mais aussi une activité physique qui brûle beaucoup de calories. Selon la plate-forme de santé NowPatient, grâce à leurs innovations calculatrices de sexercise, chaque position sexuelle a un calcul de calories différent. Cependant, il y a une note plus importante.

« Assurez-vous d’avoir mangé et boité assez, car pour vraiment bénéficier de tels que des sports par rapport au sexe, ciblez une durée d’au moins 30 minutes », a déclaré emm Hewitt, éducatrice du sexe certifiée, cité par le New York Post.

Le problème, une étude montre que l’activité sexuelle hétérosexuelle moyenne ne ne dure que pendant environ cinq minutes et demi. Donc, si vous voulez vraiment brûler des calories, vous devez dépasser le Quickie.

on - butter Churner

akotter ou tchruster est classé en première place de la liste. L’un des paires s’allongeait avec une position telle que le pied d’épaule yoga (soulever les chevilles et les jambes), tandis que sa paire s’arrêtait vers le haut et effectuait une pénétration par d’en haut.

rénitale : Pour les hommes qui passent à la pénétration, cette position brûle environ 211 calories en 30 minutes. Pendant ce temps, les femmes restent également actives, déplaçant les muscles de l’abdomen, des épaules et du dos. Apparemment, les femmes peuvent brûler environ 106 calories en une demi-heure. En plus de brûler efficacement les calories, il y a des bonus supplémentaires.

an : « Cette position est extraordinaire pour la pénétration profonde, ainsi que pour la stimulation du G-spot ou du P-spot », a déclaré Julieta Chiaramonte, instructrice de kink et expert en sexe, à Men’s Health.

castique : ce n'est pas pour tout le monde!

« Si vous êtes moins flexible, si vous n’avez pas assez de force corporelle ou si vous êtes à l’aise pour être presque inverse, alors le butrole n’est pas le meilleur choix », a-t-il ajouté.

2. Debout

an, en 30 minutes, il a brûlé 198 calories pour les hommes et 145 calories pour les femmes.

, qui est le défi, c'est de la force centrale, de l'équilibre, ainsi que de la force supérieure des bras et du corps, en particulier pour les personnes qui ont besoin de lever leurs partenaires.

an, en termes de satisfaction féminine, cette position peut être moins maximale. Une étude montre que seules 17% des femmes atteignent l’orgasme lorsque les relations sexuelles sont en train de se lever.

3. Doggy style

al, ce poste classique populaire s’est avéré être efficace pour brûler des calories. Les hommes qui pénétrent peuvent brûler environ 182 calories, tandis que les femmes peuvent environ 103 calories en 30 minutes. En plus d’entraîner le mucus en glisse et les cuisses pour les femmes, les hommes peuvent également accélérer l’intensité cardiovasculaire en accélérant le rythme.

, ce qui est bon, c'est que cette position est également très satisfaisante pour les femmes. Les recherches ont montré que 79% des femmes atteignent plus facilement l'orgasme avec un style de pénisie.

4. Swan Wholbarrow à genoux

Dans cette position, l’un des paires a tapé avec ses mains au sol, tandis que la paire a soulevé la hanche par derrière. En conséquence, cette position implique la force des bras, les muscles du cœur et l’équilibre.

an sexercise calculateur estime que les hommes peuvent brûler environ 167 calories, tandis que les femmes environ 149 calories en une demi-heure.

5. Lotus

al, qui a besoin d'un membre d'un membre de cette position romantique et intime, a amené l'un des deux à s'asseoir en colère, puis son partenaire s'est assis sur ses côtés. Bien qu’il ait l’air plus détendu, la position du lotus aide toujours à entraîner les muscles de l’abdomen, des cuisses et des chevilles, avec une moyenne de 148 calories brûlées en 30 minutes.