d'une grand-mère de 101 ans ne peut pas participer aux Jeux olympiques d'athlétisme, c'est un mode de vie sain

ARTA - À l’âge de 101 ans, beaucoup de gens peuvent s’asseoir ensemble ensemble pour profiter du vieillissement. Mais pas pour Fay Bond, une grand-mère extraordinaire d’origine de l’Est, en Caroline du Nord, aux États-Unis.

, qui a eu plus d’un siècle, il participe activement à des compétitions athlètques, participe même au prestigieux événement National senior Games de 2025. Son grand-mère concourait dans le volcan de balle, les sauts longs et les plaques de verre.

« Si vous regardez quelque chose et pensez: 'Je pense que je peux le faire', alors faites-le simplement », a déclaré Fay, encourageant toute personne qui hésite à commencer, comme l’a rapporté le site actuel de Today.

Fay s’habitue à une vie active depuis sa jeunesse. Depuis près de 50 ans, il a enseigné l’aérobique aquatique et des cours de stress. Il aime aussi le jardinage, la marche, même danser activement avec son mari.

an, malgré son âge de un siècle, il participe toujours à une compétition sportive nationale avec sa fille, Irma Bond, qui est également âgée de 75 ans et est toujours au début du matin.

« Ma maman s’occupait toujours de son corps. Depuis l’enfance, nous n’avions jamais eu de gâteaux ou de soda à la maison », a déclaré Irma.

Fay a un impact majeur sur ses enfants. Irma joue toujours activement et son frère a également participé à une compétition de ski nautique à l’âge de 78 ans.

ar5 conseils pour une vie saine et active de Fay Bond, qui peuvent vraiment être imitées par la jeune génération.

1. Choisissez des aliments sains, ne soyez pas célibataire

ille préféré d’aliments simples mais riches en nutriments. Ses menus préférés comprennent l’huile d’aiment avec des fruits, la salade de poulet avec des tomates dans des bandes, le poisson et le poulet (sans servir avec des boulettes sucrées) et les collations saines telles que le yogour et les fruits frais.

Il évite de la viande rouge, de l’alcool et des cigarettes. C’est simple mais l’impact est incroyable.

2. Buildre des connexions par le biais d’activités sociales

ar, en plus d’être physiquement actif, Fay est également actif socialement. Il a participé à des clubs de pied, joué des cartes brkg, danse avec la communauté, et même fabriqué régulièrement des épiceries de peau shabu à partager avec leurs voisins.

« Mme a toujours été le centre de l’attention dans notre petite ville. Il s’appelle 'Sweetheart de l’Oriental' », a déclaré irma fièrement.

ar, Foy a également organisé une cérémonie d’événement dans sa cour. Cette année sera la 55e année, et tous les résidents sont invités.

3. N’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses

ar a vécu seul jusqu’à 99 ans, Fay reste ouvert à de nouvelles expériences. Maintenant qu’il vit avec Irma, il aime toujours escorter et nager dans la mer.

« Nous n’avons jamais fatigué. S’il y a des activités intéressantes, nous allons essayer. Cette vie doit être appréciée », a déclaré Irma.

4. Les pensées positives sont clés

Fay a élevé ses enfants avec une philosophie de pensée positive, les présentant même au livre légendaireThe power of positive Thinking de Norman Vincent Peale. C’est cet esprit positif qui l’empêche de vivre le jour, même à l’âge de 101 ans.

5. Le but de la vie est important

Foy et Irma, participer à une compétition athléttique n’est pas une question de gagner ou de perdre. Mais le but et la motivation.

« Vous avez besoin de quelque chose pour lequel vous pouvez attendre. Cela nous fait continuer à bouger et à rester en forme. Il n’y a rien de mieux que cela », ont-ils déclaré.