Types D’aliments Qui Sont Bons à Consommer Pour Prévenir La Démence

JAKARTA - Les experts prédisent que dans les prochaines décennies, il y aura une augmentation du nombre de patients souffrant de la maladie d’Alzheimer et la démence. Alors que les experts tentent de trouver le bon traitement, beaucoup de gens s’interrogent sur les moyens simples de tous les jours pour prévenir ou réduire le risque de la maladie. Si c’est aussi votre question, alors maintenant les experts y ont répondu.

Des chercheurs de l’Université Rush ont constaté que les personnes âgées qui ont mangé plus de fruits de mer avaient un risque réduit de lésions cérébrales, en particulier la maladie d’Alzheimer, mais la même chose n’a pas été démontrée par les personnes qui ont pris des suppléments d’huile de poisson.

Une alimentation riche en fruits, légumes, huile d’olive et poisson semble réduire le risque de maladie d’Alzheimer. La graisse de poisson et l’huile de poisson ont également été liées à des avantages cognitifs, y compris une réduction du risque de lésions cérébrales chez les personnes âgées.

Les chercheurs se sont tournés vers le Projet mémoire et vieillissement (MAP), qui a également impliqué des retraités décédés entre 2004 et 2013 après une autopsie du cerveau. Les participantes sont décédées en moyenne à l’âge de 89,9 ans, dont 67 % de femmes.

Les chercheurs ont également constaté que les personnes qui consomment des fruits de mer au moins une ou plusieurs fois par semaine avaient des niveaux inférieurs de plaque cérébrale. Manger beaucoup de fruits de mer aide les gens avec la variation génétique de l’APOE, qui est liée au risque de la maladie d’Alzheimer. Comme le rapporte medicaldaily, les chercheurs suggèrent de manger des fruits de mer au moins une ou plusieurs fois par semaine.