re d'un bon moment pour la santé

YOGYAKARTA – Manger sous le soleil est une façon dont le corps obtient de la vitamine D. La vitamine est importante pour augmenter l’immunité du corps et aider à maximiser l’absorption du calcium. Manger a également aidé à éviter une pénurie de vitamine D. Bien qu’il soit fortement recommandé, vous devriez envisager un bon moment de seng. Manger à mauvais moment déclenchera une brûlure du soleil parce que l’exposition excessive au UV (UV) du soleil.

, par rapport à l’ai Care, les meilleures heures de sommeil pour la santé sont les mieux recommandées entre 10h00 et 1 heures de l’après-midi. À cette heure, les rayons du soleil contenaient des ultraviolets B liés à la présence de vitamine D.

an, en fonction des recommandations, des chercheurs en vitamine D, le professeur Siti Setiati, SpPD, NigER, Mepid, ont déclaré que le meilleur temps d’abattage est à des heures non trop tôt et pas trop tôt en midi. Le pas d’abattage peut être effectué plus tard à 9 heures du matin.

rique : « Oui, au-dessus de 9 heures, les résultats de ma recherche en 2003. Cela doit peut-être être fait à nouveau parce que c’est long », a déclaré le professeur Siti, cité sur le site officiel de l’hôpital Dr Soeroto de la régence de Ngawi.

pendant la salation, vous devez également connaître la durée idéale pour éviter les effets néfastes de l’exposition excessive au soleil. L’assouplissement est assez fait en restant solaire pendant 15 à 30 minutes. Si la salation est trop longue, cela peut déclencher une suburgence, des dommages de la peau, et même un cancer de la peau.

, mais cette durée n’est pas recommandée si vous mangez au-dessus de 23 heures. Si vous mangez pendant l’après-midi, la durée ne suffit que de 5 à 10 minutes. Vous pouvez manger plus longtemps en dessous de 23 heures.

, c'est une bonne information concernant le temps d'assez-vous. Visitez VOI.id pour obtenir d'autres informations intéressantes.