in : 5 avantages de boire de l'eau potable avant de dormir
IN - Le chou frisé n’est pas seulement une épicerie pour dégénérer la cuisson, mais aussi une épicerie qui stocke de nombreux avantages pour la santé. Bvoir de l’eau de chou frite avant de dormir commence maintenant à être considéré par de nombreuses personnes comme une habitude saine bon marché, naturelle et facile à faire.
al, avec son contenu principal de la forme de curcumaine, un composé actif dans le conui qui a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, cette boisson calme non seulement le corps la nuit, mais peut également aider le corps à effectuer une récupération naturelle pendant le sommeil.
vous serez probablement au courant des 5 avantages de boire de l'eau de cuisson avant de dormir, comme l'a rapporté le site Health le vendredi 27 juin.
1. Prévenir les maladies du syndrome métabolique
al syndrome métabolique est une condition qui augmente le risque de développer le diabète de type 2, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques. Ses caractéristiques comprennent des niveaux élevés de sucre dans le sang, une élevée en alerte d’hygiène, une pression artérielle élevée, l’obésité dans la région du ventre et des niveaux faibles de cholestérol HDL (bon cholestérol). Une étude a observé les effets de la curcumine chez les patients atteints de syndrome métabolique. Les résultats montrent que la curcumine réduit considérablement les niveaux de sitokine (proteine pro-inflammatoire) dans le sang après huit semaines.
2. Réduire les symptômes de dépression et d’anxiété
rénité est une maladie mentale grave qui provoque des sentiments de tristesse, de faible énergie, une diminution de l’appétit et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes. Près de 17 % des gens connaîtront une dépression dans leur vie, généralement dans l’âge adolescent fin ou début des années 20 ans. Les examens de neuf études ont montré que le goût peut apporter une amélioration significative aux symptômes de dépression et d’anxiété.
3. Réduire la résistance
inamines font partie du mécanisme de défense du corps. Lorsque le corps est confronté à une infection ou à une blessure, le système immunitaire envoie des cellules inflammatoires et des composés tels que les citocines. Cependant, s’il se produit chroniquement (convaincu sans raison), l’inflammation peut causer de la fatigue, de la douleur, de la dépression et de la prise de poids. Dans l’examen de sept essais cliniques, il a été constaté que la consommation de suppléments de chou frite pendant plus de six semaines réduisait les marqueurs de stress oxidatif et augmentait les niveaux d’anticorps dans le corps.
4. Prévenir les maladies cardiaques
al est la cause la plus fréquente de décès. La pression artérielle élevée et l’inflammation chronique sont les deux principaux facteurs de risque de cette maladie. Une petite étude a révélé que le chou frite est capable de réduire la pression artérielle, d’augmenter les antigéniques et de réduire le stress oxidatif après 30 minutes d’exercice. Ces résultats montrent le potentiel de la chou frite pour soutenir la santé cardiaque.
5. Inhibite les cellules cancéreuses
rénime est un groupe de maladies caractérisées par une croissance des cellules anormales et se propagant vers les tissus environnants. C’est la deuxième cause de décès la plus forte après des maladies cardiaques. Certaines preuves suggèrent que les nanoparticules de la curcumine peuvent ralentir la croissance des cellules cancéreuses, contribuant même à réduire la taille et le poids de la tumeur.