Filtres Bleus Sur Les Smartphones Rendre La Qualité Du Sommeil Meilleure?

JAKARTA - Est-il vrai que le filtre bleu ou la fonction de confort oculaire peut réduire la quantité de lumière bleue émise par un smartphone. En outre, l’utilisation de ce filtre a été intégrée dans de nombreuses applications smartphone et navigateurs Web.

Étant donné que jusqu’à présent, l’utilisation de filtres bleus est revendiquée pour aider la santé oculaire lorsque les utilisateurs regardent l’écran pendant une longue période et peut améliorer la qualité du sommeil après avoir regardé le téléphone cellulaire.

Cependant, basé sur de nouvelles recherches menées par des chercheurs de l’Université Brigham Young et du Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, il est dit que le filtre bleu n’affecte pas la qualité du sommeil d’une personne.

Les reportages d’Ubergizmo, l’utilisation de filtres et le mode Night Shift sur IOS ne prouvent rien à la qualité du sommeil d’une personne. Même si Apple dit que cette fonctionnalité peut réduire la fatigue oculaire.

La recherche a impliqué 167 participants âgés de 18 à 24 ans. Il existe trois catégories que les participants demandent aux utilisateurs d’iPhone la nuit.

Ils utilisent des accéléromètres pour surveiller l’activité du sommeil. Après avoir examiné des données telles que la fréquence à laquelle ils se sont réveillés pendant le sommeil et le temps qu’il a fallu pour s’endormir, l’étude a conclu qu’il n’y avait aucune différence de qualité entre les trois groupes.

Pour en savoir plus sur la cause, les chercheurs ont ensuite divisé les participants en deux groupes, à savoir ceux qui dormaient moins de 6 heures et ceux qui dormaient plus de 7 heures par nuit.

D’après les résultats, il y avait une légère différence dans la qualité de leur sommeil. Cela signifie que la fonction de filtre à lumière bleue n’affecte pas réellement la qualité du sommeil de l’utilisateur, même lorsque vous utilisez le téléphone avant de se coucher.