celiers : Les jambes réduisent efficacement le risque de 13 types de cancer

AKARTA - Les marches sont l’activité physique la plus facile à faire. De plus, la marche conserve des avantages pour la santé énormes. Dans une étude récente impliquant plus de 85 000 personnes au Royaume-Uni, des scientifiques de l’Université d’Oxford ont révélé que certains stils de marche peuvent réduire considérablement le risque de développer 13 types de cancer.

rénal, parmi les étudiants, plus il y a des mesures prises chaque jour, plus il est faible le risque d’une personne de contracter divers types de cancer, y compris le cancer du colon, des poumons, du sein et de l’endoctrine. En fait, une diminution du risque commence à être observée lorsque une personne marche régulièrement au moins 5 000 pas par jour.

rénal, cependant, les plus grands avantages ont été trouvés dans la gamme de 9 000 à 10 000 étapes. Le risque de cancer peut diminuer jusqu’à 16% dans 9 000 étapes, tandis que dans 11 000 étapes, la diminution était d’environ 11%. Après cela, les avantages supplémentaires ne sont pas trop importants.

an : “Ce n'est pas seulement la santé publique, mais aussi la prévention du cancer,” a écrit une équipe de chercheurs dans un rapport publié dans JAMA Oncology, cité par le Times of India.

rons, par exemple, les chercheurs ont également observé si la vitesse de marche, par exemple la route rapide, a faiblement le risque de cancer. Par conséquent, bien que la route rapide montre des effets positifs, l’impact n’est pas plus grand que le nombre total de mesures prises chaque jour. C’est-à-dire que le plus important est le nombre d’activité physique, pas la vitesse.

al est considéré comme l’un des principaux facteurs de risque pour le cancer. L’étude a également révélé que la substitution du temps assis par une activité légère ou modérée peut aider à réduire le risque de cancer.

, intéressant, le remplacement d’activités légères par celles plus sévères ne fournit pas d’avantages supplémentaires. Cela suggère que les mouvements petits mais persistants tout au long de la journée sont plus efficaces que les activités lourdes courantes.

rénal, l'étude a révélé que l'activité de marcher peut réduire le risque de développer 13 types de cancers, à savoir l'esôphage, le foie, les poumons, les reins, l'estomac, l'endémie, la léchémie myeloïde, le myélome, l'intestin gros, la tête et le cou, les rectus, l'utérus et le sein.

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rénal. Au cours de la période d’étude de six ans, environ 3% des participants ont connu l’un de ces types de cancer. Chez les hommes, le type de cancer le plus courant est le cancer du colon, du rectal et du poumon. Pendant ce temps, chez les femmes, les cancers dominants sont le sein, l’intestin gros, l’endotrium et le poumon.

irai A. Morris, professeur en biochimie et éducatrice au cancer de l'Université Lightboright suggère que les avantages de la route peuvent être obtenus sans avoir à prendre de temps spécifique.

« Marcher jusqu’à deux kilomètres par jour environ 4 000 pas ou 40 minutes de marche légère peut avoir un impact majeur sur la santé à long terme. Cela ne doit pas être fait à la fois », a expliqué Morris dans son article pour The Conversation.

rénal « Cela peut être divisé tout au long de la journée, à savoir escalier plutôt que s’ascenseur, marcher pendant le temps du déjeuner, marcher à pied tout en appelant ou garer le véhicule un peu loin de destination », a-t-il poursuivi.