5 thèmes sur l'acné qui sont toujours croyants
ARTA - Beaucoup de gens pensent que ce qui est consommé affecte directement l’état de la peau, en particulier sur l’acné. Il n’est pas rare que certains aliments deviennent immédiatement des boucs noirs chaque fois qu’une acne apparaît. En fait, toutes les notions sur l’alimentation et l’acné ne sont pas vraies.
, en fait, l’acné est une condition de peau complexe qui peut être influencée par divers facteurs, allant des hormones, du stress au mode de vie. Voici cinq mytes alimentaires qui causent l’acné qui ne devraient pas être directement croyés, comme l’a rapporté le site Web de Healthline le lundi 12 mai.
1. chocolat
le chocolat est souvent considéré comme le principal ennemi de la peau propre. Mais est-ce vrai de manger du chocolat rend sensation? Jusqu’à présent, les recherches n’ont trouvé aucune preuve forte que le chocolat provoque l’acné.
rénal. Certaines études ont montré une possible relation, mais les résultats ne sont pas cohérents. La cause est plus susceptible d’être la teneur en sucre et en lait dans le chocolat, pas le chocolat lui-même.
si vous sentez que votre peau réagit après avoir mangé du chocolat, vous pouvez être sensible à ces aditifs. Essayez de remplacer le chocolat noir avec moins en sucre.
2. Aliments gras
cott est une bonne nouvelle pour ceux qui aiment manger frit. Manger des aliments gras ne provoque pas d’acné. Il n’y a aucune preuve scientifique qui prouve que les aliments gras causent directement l’acné.
Cependant, les régimes riches en cuisson et riches en nutriments peuvent déclencher une inflammation dans le corps, ce qui peut en fin d'affecter l'état de la peau.
si vous mangez de laitues avec les mains et touchez votre visage sans vous laver les mains, l’huile d’alimentation peut entrer les porines. Donc, ce n’est pas sa mauvaise alimentaire, mais les habitudes après l’alimentation qui doivent être surveillées.
3. produits à base de lait
ate et ses produits transformés tels que le fromage et les glaces sont souvent associés à l’acné. En effet, certaines études montrent un lien entre la consommation de lait (en particulier de lait de schéma) et l’acné, mais les résultats sont incohérents.
, il n’y a pas encore de preuve forte que le lait cause directement l’acné chez tout le monde. Si vous sentez que l’acné s’aggrave après avoir bu de lait, vous pouvez essayer d’éviter cela pendant un certain temps et de voir les effets.
4. Aliments enrichiens
castique : les graisses sont souvent considérées comme mauvaises pour la santé, y compris la santé de la peau. En fait, le corps a également besoin de graisses, en particulier de graisses saines telles que les ooméga-3 de poissons, les noix et les avocats.
Plutôt que d’éviter complètement les graisses, l’ajout de graisses saines peut aider à réduire l’inflammation qui joue un rôle dans la formation de l’acné. Ce n’est donc pas une question de graisses, mais du type de graisse consommée.
5. Gluten
in est une protéine trouvée dans le blé. Le gluten est souvent utilisé comme boue noire dans divers problèmes de santé, y compris l’acné. Mais en réalité, il n’y a aucune preuve scientifique solide qui lie la consommation de ploutine avec l’acné, à l’exception de ceux qui ont la cœliatique ou une intolérance de ploutine.
érisant sans raison médicale peut en fait causer du stress et des carences nutritionnelles, ce qui peut même exacerber l’état de la peau. Les restrictions alimentaires inappropriées peuvent déclencher le stress et les carences nutritionnelles qui exacerbent l’acné.