pour satisfaire les besoins nutritionnels pour maintenir la résistance corporelle pendant la saison pancaroba

AKARTA - Répondir aux besoins nutritifs quotidiens est crucial dans un contexte de changements météorologiques extrêmes tels que la saison d’affaires.

rénité : chaque étape d'âge a différents besoins nutritionnels, et une solution équilibrée peut aider à maintenir l'immunité et à prévenir diverses maladies générales qui se produisent souvent lors de la transition saisonnière.

rénitiste clinique, le Dr S. Dian Rachmawati, Sp.GK, explique que l’apport nutritionnel doit être ajusté à l’âge et au niveau de l’activité physique d’une personne.

Les enfants, par exemple, ont besoin de plus de carbones, de protéines et de graisses que les adultes, en particulier des graisses qui sont essentielles pour le développement du cerveau.

« Donc, en effet, la gamme de besoins de chaque personne est différente, avec l’activité physique différente, puis le stade d’âge est différent, alors les besoins seront également différents », a-t-il déclaré lors d’une discussion sur la santé pendant la saison d’excréation suivie en ligne à Jakarta, comme cité par ANTARA.

rénit, les personnes âgées sont invitées à réduire leur apport en graisse et à augmenter leur consommation de protéines pour maintenir la masse musculaire et d’autres fonctions corporelles. Pour les besoins en micronutrients tels que les vitamines et les minéraux, les adultes et les personnes âgées ont tendance à avoir des besoins similaires et plus élevés que les enfants.

D’après Dian, une nutrition complète et équilibrée aide à renforcer le système immunitaire, de sorte que le corps est mieux préparé contre l’infection. Si le corps est exposé à une infection, le processus de récupération peut se dérouler plus rapidement si une nutrition adéquate est adéquate.

rénité en liquides est également moins importante. Assurer que le corps est bien hydraté aide à maintenir l’équilibre des liquides et à prévenir le risque de déshydratation.

rénitres en outre, la consommation d’aliments riches en micronutrients à partir de fruits et légumes, ainsi que de tels que les nutriments spéciaux tels que les ooméga-3, les probiotiques et la russantine, peuvent renforcer l’endurance globale du corps.

al pendant la saison d’excréation, des fluctuations soudaines de température peuvent déclencher une diminution du système immunitaire, ce qui entraîne un risque accru de maladies telles que les infections des voies respiratoires supérieures (ISPA), la grippe, la déshydratation, les crises cérébrales, la fièvre hémorragique de la dengue (DHF) à des troubles digestifs tels que la diarrhée. Par conséquent, le maintien de l’apport nutritif est une mesure préventive importante qui ne doit pas être ignorée.