illez saine lorsque vous buvez du thé
ARTA - Profiter d’une taire de thé l’après-midi ou la nuit se sent souvent moins complète sans abruption. Cependant, tous les collations ne conviennent pas à être consommés avec du thé, surtout si vous prêtez attention à la santé à long terme.
: choisir des collations saines comme compagnon du thé n'est pas seulement une question de goût, mais aussi d'effets sur la digestion, l'énergie et le métabolisme du corps.
arika Garg, nutritionniste de System Soulful, dit que les collations nutrices peuvent aider à maintenir l’équilibre énergétique et à prévenir une diminution de l’endurance, souvent produite la nuit.
« Un sommeil sain peut aider à surmonter la fatigue et à réduire l’appétit excessivement avant le dîner n’arrive », a-t-il déclaré, cité par le Hindustan Times.
ary Sagarika ajoute que la consommation de thé sur un estomac vide peut déclencher des problèmes tels que des étourdissements et l’insomnie. Pour cette raison, il est important de choisir des collations riches en fibres et riches en nutriments pour soutenir une fonction digestive optimale.
an nutritif jouit également un rôle dans la stabilisation des niveaux de sucre dans le sang. C’est important pour toute personne ayant une activité mentale telle que le travail ou l’étude la nuit, car un sucre stable dans le sang peut améliorer la concentration et l’atmosphère.
arika suggère un choix d’ingrédients tels que le blé complet et le millet. Les deux sont connus pour être riches en fibres et capables de libérer lentement de l’énergie, de sorte que le corps reste en énergie sans déclencher un pic soudain de sucre dans le sang.
an, l’un des types de gommages sans gommage, est également mentionné comme un bon élément pour la digestion, la régulation des niveaux de sucre et le soutien du système immunitaire. Des camils à base de sorgho peuvent être une alternative délicieuse et bénéfique.
an, il faut dire que les frits de farine usagée augmentent rapidement les taux de sucre, le pain de blé complet ou les récoltes de millets ont tendance à fournir une énergie durable et à soutenir la santé intestinale et cardiaque », a conclu Sagarika.