: Voici ce qui se passe avec votre corps quand vous mangez du riz

ARTA - Les fruits sont une partie importante d’un régime alimentaire sain. Cependant, bien que les habitudes de manger des fruits après des grands repas soient assez courantes, cela peut interférer avec la digestion et avoir des effets sur la santé globale.

3 choses qui se produisent avec votre corps quand vous mangez du riz, comme l'a rapporté le Times of India.

1. Le taux de sucre dans le sang monte en flèche

rénal : une banane contient environ 20 grammes de carbone, et deux banane signifie ajouter 40 grammes de carbone au corps.

cers adéquats de carbone dans les fruits peuvent causer une excessive charge en carbone. Le riz se compose principalement de carbones. Il y a aussi plusieurs fruits tels que le durian, les pommes, la mangka, les bananes, les sucreries, le remblai et les douces qui contiennent beaucoup de carbones.

rénal : consommer des fruits après avoir mangé du riz peut augmenter le taux de glukose global et augmenter le taux de sucre dans le sang.

2. Il y a un effet FODMAP.

rénal est un autre problème qui s’est posé, c’est l’augmentation du nombre de molécules de fermentation, connu sous le nom de FODMAP. Il se trouve largement dans les fruits tels que les pommes et les pires. Les fruits sont digérés plus rapidement que d’autres aliments lourds.

al. Lorsqu’il est consommé après un grand repas, les fruits peuvent survivre plus longtemps dans l’intestin, se fermenter et provoquer l’ablution d’estomac. Surtout si vous consommez auparavant des aliments cuisinés tels que les noix rouges ou les noix arabes, la fermentation de ces sucreries peut exacerber l’inconfort dans l’estomac.

3. Pès du corps augmentera

rénal. Il y a une attitude selon laquelle manger des fruits après avoir mangé peut aider à perdre du poids. Mais en réalité, tous les aliments, y compris les fruits, contiennent encore des calories.

Si le fruit est consommé avec les aliments principaux, il ne ajoute que des calories sans fournir les avantages souhaités. Cela signifie que vous devriez faire beaucoup plus pour brûler les calories supplémentaires.

an, en utilisant des fruits comme des graines ou des épiceries entre les repas peut être un choix nutritif, faible en calories et aider à maintenir les niveaux d’énergie tout au long de la journée.