: Le mauvais impact de la plupart des assis, cela peut déclencher des maladies et des décès précoce
ARTA - Les activités quotidiennes effectuées avec beaucoup de sièges peuvent avoir un impact très mauvais sur la santé du corps. Une plus grande partie des sièges peuvent déclencher le risque de diverses maladies et même de mort.
cité par Mirror, le lundi 14 avril 2025, un cardiologue de NYU Langone, Stephen Williams, a déclaré que les habitudes assises et de bougées négatives sont aussi dangereuses que les habitudes de fumer.
D’après les données des Centers for Disease Control (CVR) des États-Unis, moins d’un tiers des adultes font 150 minutes d’activité physique par semaine. En outre, jusqu’à un adulte sur quatre s’asseit plus de 8 heures par jour.
re de trop peut être lié à des problèmes de maladie cardiaque, de l’augmentation de poids, de dépression et de certains types de cancers. Non seulement cela, la recherche a également trouvé un lien entre un siège trop long et un risque accru de mort précoce.
ina : “Le style de vie qui n'est pas grand-chose est maintenant considéré comme un " style de vie fumeur nouvel". C'est aussi mauvais que cela », a déclaré Williams.
Williams a déclaré que l’activité physique ou l’exercice est un facteur très important fait pour maintenir la santé du corps. L’activité physique aide à gérer le poids, à abaisser la pression artérielle, à maintenir les niveaux de cholestérol stables, à renforcer les os et les muscles, pour aider à réduire l’inflammation dans le corps.
non seulement cela, mais l’exercice physique améliore également les fonctions du cerveau associées à une réduction du stress, de la dépression et de l’anxiété. Par conséquent, il est fortement conseillé pour toute personne de faire plusieurs minutes d’activité physique par jour pour rester en mouvement, l’un des plus faciles est à marcher.
« Si vous ne vous déplacez pas vraiment, vous pouvez faire une promenade utile », a poursuivi Williams.
Pour bénéficier au maximum de la route à pied, la vitesse routière peut être augmentée à une route rapide. Il est recommandé de marcher au moins 4 km / h pour accroître l’intensité.