: Le sport excessivement peut insuffiser les reins, c'est pourquoi c'est le résultat

ARTA - L’exercice est important pour maintenir la santé du corps. Si l’exercice est fait trop dur et sans assez de repos, cela peut en effet être mortel. L’un des risques graves de l’exercice en excès est une insuffisance rénale. Cela est dû à une condition appelée rhabdomyolysis.

inolysis (Rhabdomyolysis) est habituellement abréviée au rhabdo lorsque les muscles sont trop forcés de travailler, puis le tissu musculaire est endommagé et libère des protéines telles que la kinase d’Orythine (CK) et de la myoglamine dans le sang qui peuvent endommager les reins.

ux peuvent prendre la forme de douleurs musculaires, de faiblesse excessive, d’urine sombre et d’agitation. Dans des cas assez graves, la personne peut être incapable d’uriner du tout.

anolysis dues à l’exercice intense peut se produire après des entraînements de haute intensité qui font que les muscles travaillent trop dur », a déclaré le Dr Niloofar Nobakht, professeur de néphrologie clinique, cité par VOI sur le site Web de l’UCLA Health dimanche 6 avril.

Bagdad Al-Islam Al-Masih a déclaré : “Rhabdo pourrait également être causé par des blessures immédiates, telles que des accidents de voiture ou une chute.

rénal n'importe qui peut être touché par le rhabdo, mais le risque est plus élevé chez les athlètes, les courriers et les personnes ayant des professions spécifiques. Les groupes vulnérables au rhabdo sont les athlètes, les pompiers, la police et les militaires.

alysis peut avoir une insuffisance rénale et peut avoir besoin de thérapie de remplacement des reins. Mais selon le Dr Nobakht, cette condition peut être surmontée si elle est traitée rapidement.

in : “Nous commençons habituellement par une perfusion de liquides et surveillons les électriques tels que le potassium, le phosphore et le calcium”, explique le Dr Nobakht.

« Le potassium et le calcium sont les deux électriques principaux qui sont très importants dans le processus de restauration des fonctions musculaires », a-t-il ajouté.

rénal, spécialiste des reins, le Dr. Nobakht a également expliqué qu’il surveillerait l’équilibre des liquides, des électrolyites et des niveaux acides du patient. Des niveaux élevés d’acide dans le sang peuvent être un signe que les reins ne fonctionnent pas correctement.

ination est une exercice excessive. Cela se produit lorsque le corps connaît un stress physique trop lourd sans assez de temps pour se rétablir. Au début, le stress de l’exercice peut en effet stimuler le corps à devenir plus fort et plus énergique. Mais s’il est fait sans repos suffisant, cela peut effectivement nuire à l’équilibre.

Liz Au, coordinatrice de FITWELL chez l’UCLA Recreation, a déclaré qu’un manque de repos entre les séances d’exercice pourrait conduire à une surentraînement et à des dommages musculaires, en fonction de l’état individuel et de la gravité de l’entraînement.

rique du Sud : "Le déséquilibre entre l'exercice et le repos peut avoir un impact négatif sur le corps", a déclaré Au.

« Le syndrome de surentraînement est en fait un diagnostic médical, mais il n’y a pas de test unique pour le découvrir. Ce qui est clair, c’est qu’il peut interférer avec la fonction du corps dans son ensemble », a-t-il ajouté.

rénement peut causer des déséquilibres hormonaux tels que le cortisol, la testostérone et les hormones de croissance. Ce déséquilibre peut interférer avec le métabolisme et la croissance musculaire.

de plus, le corps qui continue d’être forcé sans repos connaît une diminution de l’endurance. Cela vous rend plus facilement malade et vous rétablissez pendant longtemps.

rénage : Autres symptômes de la surentraînement comprennent une diminution de performance. Au lieu d’être plus fort, trop d’exercices sans repos peuvent en fait causer de la fatigue, une diminution de la force et de l’endurance.

rénement a également un impact sur la santé mentale. Cela peut conduire à de la colère, à l’anxiété, à la dépression et à une mauvaise qualité de sommeil.

rénage : « Le surentraînement peut causer de nombreux symptômes, et la clé pour les prévenir est d’écouter le corps, de noter les signes de fatigue, de douleurs musculaires persistantes ou de déclin de la performance. Le repos et la récupération sont des parties importantes de n’importe quel programme d’entraînement », a déclaré Au.

Au donne également quelques conseils pour rester en bonne santé et en forme sans entraînement :

- Préparez une journée de repos

rez les jours sans entraînement afin que le corps puisse se rétablir et s’adapter.

- Utiliser des méthodes de périodisation

rénal est une méthode d’exercice avec une variation d’intensité et de volume, de sorte qu’il y a un temps pour une récupération active.

- Prioriser le sommeil

rénit de qualité est très important pour le processus de récupération du corps. Essayez de dormir 7 à 9 heures par nuit.

- Faites attention à la consommation de nutriments et de liquides

Manger équilibré et boire suffisamment est également très important pour la performance et la récupération.

f : “Le sport est très important, mais il faut le faire de manière sûre” a déclaré le Dr. Nobakht.

« Buvez assez de liquides, évitez la chaleur excessive, augmentez progressivement l’intensité de l’exercice et n’oubliez pas de se reposer. La clé d’une forme physique optimale est d’équilibrer les défis avec le besoin de récupération du corps. »