ancer le Doomscrolling et comment contourner ses habitudes

AKARTA – Doomscrolling est une habitude presque entière. Cette habitude est venue parce que la technologie continue de croître et que les téléphones portables sont devenus une technologie intégrante.

an sur le mur de doomscrolling est apparu pour décrire des personnes qui ont du mal à se débarrasser de leurs téléphones portables. Quand confrontés à cette mauvaise habitude, les utilisateurs auront du mal à arrêter de broyer des écrans parce qu’ils sont trop surpris pour ouvrir les médias sociaux.

ar est préoccupant, il faut même surmonter du côté médical parce qu’il peut interférer avec la santé mentale. Avant que le doomscrolling ne devienne difficile à gérer de manière indépendante, vous devriez mettre des restrictions sur l’écran pour surmonter ces habitudes.

illez les restrictions d’écran au sérieux

ar, ce qui est nécessaire pour faire, c’est fixer une limite d’écran. Actuellement, tous les téléphones ont la possibilité de limiter l’accès à des applications ou même aux téléphones portables jusqu’à plusieurs heures. De cette façon, les utilisateurs peuvent surmonter leurs habitudes.

, malheureusement, les restrictions d’écran sont souvent considérées comme sous-estimées. Lorsqu’ils reçoivent un avertissement, les utilisateurs ont tendance à ignorer cet avertissement. Si cela ne peut être surmonté, vous devriez peut-être utiliser des méthodes plus graves telles que l’utilisation de Family Link.

Google a mis en place une restriction sur Family Link pour contrôler les habitudes de jeu des enfants sur les réseaux sociaux. Cette fonctionnalité est en fait utile pour tout le monde tant qu’il y a quelqu’un qui veut contrôler l’utilisation de leurs applications et appareils.

vous pouvez demander à vos parents ou à vos proches de contrôler la durée de l’utilisation de l’application et jusqu’à quelle heure le téléphone peut être utilisé. Cette méthode perturbera vos habitudes, mais le bon côté, votre heure de sommeil et votre santé mentale peuvent être plus régulières.